今天已到冬至，天气也越来越寒冷干燥，这样的气候让很多老人的肛肠健康出现了问题，便秘便是很多老人在冬季经常遇到的问题。
“便秘虽小，危害却大”，今天我们就请肛肠医生和我们一起分享一些中老年人预防、治疗便秘的经验和知识。
冬季老人更易发生便秘
医生介绍，便秘一般是指排便费力、排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便不尽感，病史至少6个月。部分慢性便秘患者还常表现为便意减少或缺乏便意、想排便而排不出、排便费时、每日排便量少，可伴有腹痛、腹胀、肛门直肠疼痛等不适。
而现在便秘已经成为老年人的常见疾病，这是因为老年人随着年龄的增长，胃肠道功能降低，肠蠕动迟缓，粪便不能及时刺激排便肌，而导致排便困难；加之有的老人饮食过于精细，缺乏运动等因素，就更容易造成长期便秘。而在在冬季，气候干燥，身体易上火，老年人出现便秘的情况就更明显。
老人别小觑便秘危害
“便秘对于老人来说绝不是小事，是一个隐藏在身边的‘杀手’，需要谨慎对待。”
在生活中我们经常会看到有的老人因便秘每周排便仅2次，更严重的2～4周才排便1次。由于便秘，老人在排便时需屏气用力，这样可使血压升高，会诱发心脑血管疾病威胁老人的生命。此外，便秘还会导致老人结肠内大量粪块淤积堵塞，可引起肠梗阻。
医生提醒，肠梗阻虽是临床上一种常见的疾病，但其病情变化快，病情严重，常常威胁患者生命，是一种十分凶险的急腹症。因此，如果老人三日以上没有排大便，应引起警惕；如果出现腹痛、呕吐、肛门无排气、停止排便，同时体温升高、脉搏加快、血压降低，应高度怀疑肠梗阻并应及时就医检查，必要时进行手术解除梗阻症状。
老人如何有效治疗便秘？
医生指出：“治疗便秘，老人不应自行服泻药盲目治疗。”
滥用泻药不但不能治疗便秘，而且会让肠道对药物产生依赖性，一旦停药症状马上就会去而复来。而且很多泻药中含有大*、番泻叶等刺激性成份，长期服用会引起肠道纤维化、结肠黑变病等问题，甚至会增加罹患结肠癌的风险。
因此，老人便秘要到正规、医院进行治疗，并根据便秘情况的严重程度接受肠镜、排粪造影或结肠运输试验这三类检查，以便判断便秘类型，再根据医生的建议选择相应的治疗方案。
温馨提示：在平时养成良好的饮食和生活习惯对于便秘的治疗和预防也很关键。
老年人平时可以多食用高纤维食物，少吃精细食物；养成定时排便的习惯，不长时间蹲便；保证充足的睡眠、适当运动，这些都可以有效地缓解便秘症状。
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