排毒，虽说是一个老生常谈的话题，但你真的了解排毒吗？真的知道怎样排毒吗？
首先，让我们先来了解一下人体毒素。毒素泛指对身体有不良影响的物质，主要分为外来之毒和内生之毒。外来之毒主要指大气污染、汽车尾气、工业废气、食品中的防腐剂等。内生之毒主要是指人体新陈代谢过程中产生的垃圾废物。
当身体出现以下信号时，就说明你需要排毒了。
五大信号说明你需要排毒
1、便秘
如果排便不规律或者是出现便秘，未能及时排出的粪便就会残留在肠道，被人体重新吸收，从而造成胃肠功能絮乱。
2、口臭
口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，暴饮暴食，多食辛辣刺激性食物，虚火郁结，某些口腔疾病等都可能引起口臭。
3、面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。
中医认为皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺部毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
4、*褐斑
中医认为，*褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这些都有可能导致毒素淤积而出现*褐斑。
5、痤疮
痤疮主要与内分泌失调有关，从中医角度来讲，痤疮主要是由于摄入太多油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起的。
说到如何排毒，很多人会选择吃排毒胶囊、喝肠润茶的方式。事实证明，这些所谓的排毒产品非但起不到良好的排毒效果，长期使用反而还会对人体产生副作用，危害身体健康。
以排毒胶囊为例，其成分主要为大*、芦荟、西洋参等，而大*是治疗便秘的泻药。厂家所宣传的“排毒”主要是通过“拉肚子”的方式使人体内的有害物质通过大便排出。长期使用，还会导致脱水、结肠黑变病等。
研究指出，排毒还是要采取科学健康的方式，除了注意饮食、坚持运动、睡眠、情志等因素以外，还可以饮用蚂蚁农场大麦若叶青汁。
蚂蚁农场大麦若叶青汁
蚂蚁农场大麦若叶青汁是一款新资源食品，其原材料来源于20-30厘米的优质大麦嫩苗，经低温烘焙、超微破壁技术磨制而成，最大限度地保留了大麦苗中原有的营养物质。
大麦嫩苗中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以降低胃排空率，延缓和降低食物残渣在肠道的停留时间，润肠通便。
大麦嫩苗还含有丰富的超氧化物歧化酶、维生素C、维生素E等抗氧化物。这些抗氧化物可以清除体内过量自由基对人体的伤害，可以防止过速衰老。
大麦若叶——碱性食品之王：可以平衡血液酸碱度，抑制癌细胞的繁殖活跃，有效的阻断癌细胞转型与恶化，控制癌症转移，也能强化我们正常细胞的免疫能力，增加正常细胞的防御与修复功能。
天然维生素——增强免疫力：大麦若叶富含维生素C/B/E/叶酸等各类天然维生素，B族维生素能缓解忧虑和紧张，抑制油脂分泌，C可以提高免疫力，E可以抗氧化，延缓衰老。叶酸是一种天然的抗癌维生素。
天然矿物质一一促进细胞代谢，维持酸碱平衡：富含有钾、铁、钙、镁、锌、硒等几十种矿物质和微量元素，参与了人体重要的生命活动，如能量代谢、细胞修复、酸碱平衡、各种激素类生成、免疫细胞的维护等，为身体保驾护航。
天然食物纤维——润肠通便，排毒健体：大麦若叶富含食物纤维，食物纤维具有含水膨胀（饱腹效果）、增加便量、促进肠道蠕动，吸附胆固醇、胆酸等有害物质的功效，可以养颜美容、控制体重；预防及改善三高等现代文明病，降低患癌风险。
活性酵素——清除毒素，延缓衰老：大麦若叶含有上百种活性酵素，其中的诸如SOD等抗氧化成分，可以分解体内有害过氧化物。自由基，促进废物代谢，从而达到预防多种疾病的作用。
丰富叶绿素一一净化血液消炎杀菌除臭：叶绿素的分子与人体的血红蛋白分子在结构上很是相似，叶绿素吸收会被转化为血红素，提升带氧血液循环，促进代谢。叶绿素还有杀菌消炎，除口臭、体臭的效果。
蛋白质——生命的物质基础：大麦若叶中含有丰富的蛋白质，蛋白质是细胞增值，组织修复，新陈代谢的物质基础，是形成多种生命因子，维护免疫系统和其他正常功能发挥的核心营养物质。
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