第N次踌躇满志、发誓要瘦，
第N+1次知难而退、半途而废，
减过肥的人，
十有八九都曾动过放弃的念头，
想要坚持到成功瘦下来的那一天，
怎么就那么难呢？
目标太大，动力不足
动不动就嚷着自己要瘦XX斤，但是说起来容易，做起来可并没有那么简单。目标过于遥远，减重动力未必天天都能那么高涨。而且减肥路上，还可能会出现体重波动的情况，让人感到深深的挫败，放弃的念头说不定就会冒出来了。
小编支招
1
每日数据整合，化小为大
不要认为减肥就是减重，其实体脂率更重要。
▼
体脂率一下来，证明身体脂肪含量减少，身体围度也随之紧缩。更棒的是，脂肪少了，肌肉增加了，基础代谢率就上升了，瘦下来也不怕反弹哦。
所以体脂率，蛋白质等数据都是你需要