便秘的原因是什么？
其实导致便秘的原因说起来很简单，无法就是两点：
1、肠道功能问题
肠道内有害细菌增多，释放毒素，阻碍了肠道蠕动，引起便秘问题的出现。
2、生活习惯问题
饮食不平衡、缺乏运动，导致肌力不足，肠道蠕动变慢，引起便秘问题。
对于长期被便秘困扰的人来说被锁住是一种难以向别人诉说的痛苦。很多人为了解决这个难题，都会选择使用泻药一了百了。但是，使用泻药是难以真正解决问题的。首先泻药容易产生依赖性，同时还会损害肠道，甚至还有“泻药性便秘”的说法。
不仅如此，刺激性泻药里面还含有“蒽醌”物质。这种泻药虽然能够让你快速排便，但是蒽醌物质可引起结肠上皮细胞受损，引发结肠变黑。结肠变黑现象在结肠镜下是显而易见的，非常恐怖。
结肠变黑这种症状被称为“结肠黑变病”，常见于60岁左右的人群。同时，它还是结肠癌变的前兆，严重威胁着我们的肠道健康。
那么，有没有方法能够快速又安全的解决便秘问题呢？答案是就是多吃益生菌和膳食纤维。
1、益生菌
吃益生菌主要是解决肠道菌群失衡问题。由于肠道内有害细菌影响了肠道蠕动，所以我们要用益生菌去杀死有害细菌。一般建议大家饭后补充益生菌，可以在胃酸稀释后让益生菌进入肠道，恢复肠道内菌群平衡。
2、膳食纤维
很多人便秘是因为摄入粗粮过少，粗粮内含有的就是膳食纤维。膳食纤维能够刺激肠道蠕动。和之前说的泻药不同，这是一种健康的方式。我们常说吃粗粮有益于健康，很大的原因就是因为粗粮中的膳食纤维。不过，如果便秘问题已经出现那么你就需要大量的膳食纤维了，毕竟你的肠道已经堵住。
在这，我们建议被便秘，尤其是长期便秘困扰的人两者配合使用。在饭前补充大量的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，在饭后补充益生菌恢复肠道平衡。1+1的方式也是益畅卫益生菌采用并推荐的方式。这样既可以解决燃眉之急，又能避免便秘再次找上门。
如果有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生；
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