减重是一个永不过时的话题，但是减重路上，大家总会遇到很多的问题，今天就来聊一个比较常见的话题：每天坚持运动，体重依旧没变化？明明坚持了，但是为什么没有效果？
最最最常见的原因就是能坚持运动，但是管不住嘴~~
要想让自己达到减重的目标，运动健身起到的只是一个主要的辅助作用，而饮食则是起到了决定性的作用。
也就是说，如果我们因为自己去进行了健身运动，就可以去多吃一点的话，那么在这种情况下，自己是永远不可能把肥肉减下去的。
现在市面上各种各样的减脂餐，也受到了很多人的热捧，如果