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为什么李白说“白发三千丈，缘愁似个长”？
为什么春秋时期伍子胥被人追杀，一夜急白了头？
为什么有很多工作忙碌、刚二十出头的年轻人，一觉醒来也会惊讶地发现自己头上无故增添了几根白发。。。
自古以来，文人墨客笔下的“白头”，往往源自悲伤、焦虑、痛苦等强烈的精神打击。很多人知道脱发和白发是衰老的象征，但“白头”和压力之间是否也存在着具体的联系呢？
压力大确实可能使白发增多《自然》杂志评选出年十大重要科学发现，其中一个研究成果是压力大会是头发变白的因素之一。
哈佛学者张冰（音译）在小鼠上对突发性白发的机制进行研究，研究发现压力可以使小鼠的毛发变白，而原因可能是极端压力诱导下黑素细胞干细胞被耗尽[1]。研究使用了3种压力模型建模，这三种压力模型的小鼠毛发都变白了，然而对照组小鼠的毛发并没有变化▼
图注：对照组与压力组小鼠毛发颜色对比图源：Nature.Jan;():-.进一步的研究表明，免疫攻击或肾上腺压力相关激素并不能导致黑素细胞干细胞死亡。但在压力情况下，去甲肾上腺素（一种参与应激反应的神经递质分子）从支配黑素细胞干细胞巢的交感神经系统神经元中爆发性释放。当暴露于高水平的去甲肾上腺素时，黑素细胞干细胞的增殖、分化、迁移显著增加，导致巢内黑素细胞干细胞永久性耗竭且不可逆，从而引起头发永久性变白。
这篇发表在《自然》杂志上的研究虽然是在小鼠身上做的实验，但是黑素细胞干细胞的衰变机制理论上在哺乳动物中是共通的。另外也有临床研究表明，随着年龄的增长，经过部分交感神经切除术的患者，离断的交感神经支配的一侧躯体产生的白发减少。这也侧面印证了压力与白发产生有关。一夜“急白头”，真有这么夸张吗所谓“一夜白发”的说法，在医学上称为“突发性白发”，但并没有这么夸张。
关于“一夜白发”的说法，在中外很多故事中流传：比如春秋时期的吴国大夫伍子胥，还有法国国王路易十六的皇后玛丽·安托瓦内特，传说中他们都是在巨大压力下头发“一夜白发”。
所谓的“一夜白发”，在医学上的专业术语为“CanitiesSubita”，即“突发性白发”。它的意思其实是在短时期内快速出现的白发症，但没有规定具体时间。年瑞士有案例报导1名56岁的健康男性在未经历任何压力性事件的情况下，在6周之内头发、眉毛全白了[2]。另外，也有研究者系统回顾了迄今为止医学文献中记载的突发性白发的案例，发现与老化、躯体创伤及疼痛、精神因素、以及特定疾病（斑秃、白癜风、白发症）有关，也有的“突发性白发”是没有明确原因的[3]。
图注:一名健康男性6周之内头发、眉毛全变白了图源：Dermatology.;(1):55-6.综上所述，我们可以得出几个推论：第一个是压力及情绪因素的确有可能导致白发，而自身免疫性疾病例如斑秃、白癜风等也可导致白发。第二个是我们大家所说的“一夜白头”，大概率不是在一夜中发生的。更符合逻辑及事实的现象是在较短的时间内发色变白，也就是医学中的“突发性白发”。当然，我们现在仍没有完全弄清楚突发性白发的原因，这一有趣的现象亟待进一步的探究。
年纪轻轻头发变白的原因当然，大部分人的头发是悄悄变白的，而且很多人，年纪轻轻就开始冒白头发。除了上面所说的压力因素，这背后的原因其实有很多，涉及到身体疾病、营养摄入、生活习惯等等：
1遗传在某些家族中，头发过早变白的频率似乎更高，这与遗传存在莫大的关系，也就是说，如果你的祖辈存在类似情况，那么你的头发早早变白的概率就会很高。
左右两边女孩分别是10岁和7岁，图片来自Ijdvl
2维生素缺乏维生素B12是健康神经组织、大脑功能和红血球生产所必需的重要微量营养素。缺乏维生素B12，会干扰黑色素的产生，导致色素损失，从而影响头发颜色。此外，维生素B6、B7、D、E等对头发健康也至关重要，严重的铁、铜等矿物质缺乏，也与白发的产生有关。
3氧化应激氧化应激，是人体自由基，和抗氧化剂之间的不平衡，这种不平衡，会阻止抗氧化剂抵消自由基的破坏作用。研究发现：氧化应激会影响毛囊的衰老过程。
4斑秃斑秃是一种可以引起脱发的自身免疫性疾病，在某些情况下，由于黑色素缺乏，它还会导致再生的头发失去色素。
5白癜风白癜风也是一种自身免疫性疾病，会导致皮肤区域失去色素沉着，这也可能影响到头发颜色。
6甲状腺疾病甲状腺功能亢进或者低下所引起的激素变化，都有可能导致体内黑色素减少，从而让你过早生出白发。
7吸烟吸烟会收缩血管，从而减少流向毛囊的血液并导致脱发，此外，香烟中的毒素会损害身体的各个部分，包括毛囊，导致早生白发。
图片来自giphy
年的一项研究就发现：30岁之前白发生出，与吸烟之间存在联系。此外，像是激素波动、其他特殊疾病（比如Werner综合征），都可能诱发白发，了解到背后的因素，也就知道怎么应对，尤其是预防白发的产生了。
怎么预防长白发？一旦头发变白，就极有可能难以逆转。所以，一个比较好的关键点，就是提早