相信很多减肥的小伙伴，起床的第一件事就是上秤。
而一天的心情好坏都是由早上体重秤上的数字来决定的。
要是数字是下降的，那一天都会是春光灿烂；
但要是数字是上涨的，哪怕是只增长了一点儿，那这一天估计都是愁云惨淡了。
虽然在减肥的过程中，体重的上升下降都是一个正常的现象，但却还是有很多人对这个数字耿耿于怀。
那么，体重秤上的数字真的是代表你的肥肉吗？你有没有想过可能是因为水肿呢？
我们今天就一起来探讨下：
1、如何判断自己是不是水肿
2、水肿有哪些类型
3、如何消除水肿
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如何判断自己是不是水肿？
可以先按一按四肢。
如果按下去皮肤会有凹陷（坑），并且会持续一段时间，那么就是水肿了。
或者大清早你就顶着两个核桃大的眼镜，而前天晚上没有哭过，那么无疑这也是水肿的现象了！
反正，这些都没有的话，那么真的不好意思了，你那是真胖啊！
生活中有哪些习惯会容易造成水肿？
看看下面的几条，自己都占了几项：
造成水肿的因素
1、喜欢吃冰冷食物，如冰淇淋、冰饮料等。
2、吃饭时口味偏重。
3、久坐不动，如大部分白领。
4、长久站立工作。
5、节食减肥，挑食等。
以上5项中，只要超过1项，那么就要