首先告诉你一个残酷的现实:彻底去斑是不可能的。
而淡斑呢，倒是有可能的，不过淡斑也不是一件容易事，如果你想淡斑，那就要做好持久战的准备。
本文主要讨论以下6个问题：
1.什么是色斑？
2.为什么会长斑？
3.祛斑容易陷入的误区
4.祛斑怎么选择适合的护肤品？
5.用护肤品祛斑有效吗?
6.跟你聊聊我是怎么淡斑的？
一：什么是色斑？
按照斑点的形成原因，有两类，一个是遗传，比如雀斑，黑子等，简单说就是天生的。不过天生的也不用担心，因为我也是天生的雀斑，遗传我爸爸。话说皮肤三分靠天，七分靠养，就算天生的，也可以淡斑成功的（比如我，哈哈）
一个是后天造成的，比如老年斑，*褐斑（妊娠期多发，也叫妊娠斑），化妆品黑变病，重金属沉着黑变病等等。这些也是可以慢慢调理好的。
大多数遗传的斑点会随着年龄而消失，但也有很多人会越来越多。主要是因为没有保护自己的肌肤造成的。后天的形成因素有很多，比如饮食、作息不规律、不防晒、使用劣质护肤品或者彩妆等等，也都有可能造成皮肤色素沉淀或长斑。
夏季是最容易晒黑晒伤、色斑增生的季节，所以一定要做好各种防晒工作，比如防晒衣，防晒帽，防晒霜，墨镜等等这些都是必须要做的。另外提醒大家，市面上那些见效快的美白产品，真的不宜长期使用，我是建议能不用就不要去用。
关于雀斑冰寒有一篇非常专业的文章，雀斑的原因、表现、处理，说的非常专业，你们感兴趣可以点击链接去深入了解一下（冰寒：理性护肤运动发起人，同济大学医学院皮肤学博士生，创办中国第一个私人非盈利性皮肤学实验室，专注于美容皮肤学、皮肤和化妆品的关系研究。）
对了，他的书我有，我也经常看，里面内容很专业，科学。可以帮助我们更好的认识皮肤，正确护肤，建议你们去买回去看一看。
冰寒的《听肌肤的话》系列，有两本，非常专业，很实用，我自己就经常看.你们自己懂一点基础的皮肤学，可以少走很多弯路，现在商家广告太多，一不小心就会中招。省下钱给孩子买书，给自己买好看的衣服，它不香吗？
冰寒简介：理性护肤运动发起人，同济大学医学院皮肤学博士生，英语高级口译译员，创办中国第一个私人非盈利性皮肤学实验室，专注于美容皮肤学、皮肤和化妆品的关系研究。你们不想看书的话就加入我的社群，我会经常分享正确护肤的干货，帮你破坑少花钱。
二：为什么会长斑？
长斑主要是因为黑色素大量生成和沉积造成的。黑色素生成受到多方面因素的影响。黑色素生成的内源性因素大概可以分为三类：
1、遗传性；2、内分泌；3、代谢性
熬夜，压力大，过度劳累，生活不规律，精神长期紧张、忧郁、消沉，都会刺激促黑细胞激素（α-MSH）和肾上腺皮质激素（ACTH）异常分泌，导致肤色暗沉，色素沉积，长斑。
三：祛斑容易陷入的误区
1.不注重防晒，雀斑的主要根源还是紫外线。不防晒，任何祛斑方式都白谈。那么怎么安全有效地祛斑呢？防晒！防晒！防晒！紫外线能诱发和加剧雀斑，对紫外线进行防护，减少它对黑色素细胞的刺激，是祛斑的必要步骤。
2.盲目要求激光祛斑，色斑类型不同，需要综合抗炎，舒缓，屏障修复等措施来护理，不能简单的认为激光是治疗色斑最有效的方法。尤其是*褐斑，可能需要一两年的激光术前保守治疗期，需要耐住性子。
3.盲目追求速效祛斑，打着短期见效的旗号的产品，要不是对斑点进行强行化学剥脱，要不就是加了重金属（汞）快速“漂白”肌肤，都会对肌肤产生严重损害。
为了吸引消费者购买，商家会在广告中打出“七天祛斑”的口号。如果我们了解色斑的产生和代谢原理就知道这是不可能的，也就可以免受诱惑，远离不安全的产品。
四：祛斑怎么选择适合的护肤品？
选择成分安全有效又适合自己肤质的护肤品，不看成分大谈功效的都是耍流氓。美白褪黑的原理就是阻止黑色素生成和传递，或者加速肌肤新陈代谢。所以要选择使用可以抑制黑色素合成或促进黑色素脱落的产品，比如甘草提取物，烟酰胺，视*醇及其衍生物，维生素C及其衍生物等等
冰寒的《听肌肤的话2》第页有提到这些成分，而我在用的护肤品里面就含有烟酰胺（我用手指的地方），它可以抑制黑色素合成，修复皮肤屏障。
下面这个图来自中国食品药品监督局官方网站，国家非特殊用途化妆品备案，真实可靠可信！可以看到小金锁的备案里面也标注了烟酰胺的添加。（原名叫肌颜之锁，小金锁是我们团队美女取的小名）关于成分分析我也写了一篇文章，如果您感兴趣可以打开链接细看，小金锁五大成分分析
我自己用的是小金锁酵母修护套装，淡斑效果非常明显，使用一两套就可以看到效果。这一年用下来，我个人感觉它的淡斑效果是我最满意的，如果你也有雀斑问题，我真诚的推荐你用小金锁。
这里顺便跟大家强调一下，如果你用了小金锁一段时间后，觉得斑没有淡掉反而更明显的话，你不要担心，这是因为你用了小金锁之后皮肤不再暗淡无光，肌肤底层的斑也渐渐显露出来，只有先看见才能淡掉，所以，只要你继续坚持使用就可以啦。
护肤品每个女人都要用，但是如何找到一款适合自己肌肤特质的护肤品，尤为重要。中国女性肌肤的特点是薄皮、容易干痒、容易过敏。除了跟外界环境有关之外，也跟自己的饮食、作息规律等等有着密切的关系。
选择适合自己皮肤的产品，可以起到事半功倍的效果。但是很多人在选择产品时比较盲目，并不清楚自己真正需要什么产品，往往受到身边朋友、广告、网红、博主的影响，经常买回来不适合自己皮肤的产品，不仅浪费银子，还有可能给皮肤造成各种问题。那么，如何才能选择适合自己的产品呢？
首先，要明确自己皮肤的真正需求；再充分了解产品。这个看起来很简单，但真正做好，就不是那么容易了。因为要想了解皮肤真正的需求，需要考虑几个因素：1、皮肤类型；2、皮肤现在的问题；3、年龄；4、季节、当地气候。弄清楚这四个因素，就大概知道自己的皮肤需要什么样的养护。
选护肤品一定要多做功课，多花些时间，找到合适的产品并不难。而且我建议你们要学会分析护肤品的成分，产品研发背景,产品的主打功效，用户反馈等等。这里推荐一本书给你们宝拉的《美丽圣经》，里面关于护肤的很多知识很实用，可以帮助你学会正确的护肤。
五：用护肤品祛斑有效吗?
前面提到色斑有遗传和后天的，需要根据类型进行处理。并没有什么护肤品能够确保％消除色斑，我自己用护肤品也只是一个淡化的效果。
激光等医美术是治疗和消除色斑的首选方法，不过含有合理美白成分的护肤品也可以通过抑制黑色素合成、加速黑色素脱落等多种机制减轻色斑或防止色斑复发，内服抗氧化剂等也可能有帮助。
色斑的处理过程较慢，需要耐心，还需要与专业医师、美容师密切配合。
六：我真实的淡斑经验
先说说我的故事吧，长斑的人往往都很心急，包括我，总想着要尽快淡斑，但是我们要知道，斑点的形成也是一个长期的过程，所以淡斑一定要有耐心。
我用了大半年的时间才成功地淡斑，每天早晚认认真真擦脸，擦完按摩几分钟，每周做一两次深度清洁工作+两三次的面膜，每天不管室内室外都要涂防晒霜，就这样日复一日的坚持，才有了现在我比较满意的效果。
这里自我介绍一下，我叫敖芳，有两个女儿，住在江西南昌，一家四口过着平凡而幸福的生活。先看一段我录制的小视频，我是年4月份开始用的小金锁，效果真的让我特别满意，不仅脸上的斑点淡了很多，而且还变白了，肤色也变亮了很多。不过大家从我视频里面可以看出来还是有一些小斑点的，还是要继续坚持保养。
(小金锁带给我的美丽）
话说我脸上为什么会有这么多斑点呢，那是因为30岁以前我是不太注重护肤保养这件事情的，一套护肤品一年都用不完，也很少敷面膜，也很少涂防晒霜，所以导致脸部皮肤有各种问题，比如一脸的雀斑，抬头纹，鱼尾纹等，而且脸部松弛，暗*等等一系列的问题。这么多皮肤问题，说实话是很痛苦的，所以我很少照镜子。
直到年4月份，我们家小宝也十个月了，我想做微商赚点生活费，给家里减轻一点压力。于是机缘巧合遇到了现在的团队G老大，她让我先试着用一用小金锁，拍一张素颜照留底，看看用完一套再对比效果。还指导我每天在朋友圈小金锁打卡，于是我就开始每天认真的洗脸，擦脸，一周两次的面膜，一周用美容仪做一两次的深层清洁工作。
从年4月份开始，我用了4套小金锁，用之前和用了4套以后我都拍了素颜照，对比图做完，我自己都惊讶到了！小金锁给我的惊喜太大了！我脸上的斑真的淡了很多很多，而且还变白了很多！脸比以前也亮了很多，整个人的气色比以前好太多了。所以我这么努力的分享小金锁，希望认识我的美女都能和我一样变美变漂亮。
以前我用过一些淡斑霜，韩国的九朵云，国产淡斑霜等等，也都没什么效果。直到遇见达令家，遇见小金锁，困扰我多年的雀斑问题终于解决了，真的太开心了！真的非常感谢达令家，感谢老板Lisa姐给我们做出这么好的产品。
她说要让每个女人都能用得起小金锁，用的有效果。从我用一年的感受，我觉得她做到了。因为我自己用小金锁淡斑效果这么好，所以我希望身边的女性朋友都能感受到小金锁的魅力，一起变美变漂亮。
希望你给自己一次机会，给小金锁一次机会，小金锁一定可以改善你的皮肤，修复皮肤屏障，让你变得美美哒。
总结一下我是如何成功淡斑的：
1.睡眠：晚上尽量11点之前睡，最好10点之前就睡，一觉到天亮，能不做梦自然最好。?以前的我，也经常熬夜到12点才睡，我经常说我玩手机是会上瘾的，手机看着看着就12点了。后来看书才知道要淡斑，美容觉非常重要，于是我就设定了一个9.30的闹钟，闹钟一响，就把手机扔在客厅。
其实早睡真的对身体很好，再忙也是11点前睡，提前过着老年人的生活，这样也挺好的。?
2，拒绝一切寒凉?（食物，冷饮，夏天热裤等等）
寒凉?食物会导致气血不足，因而脸上长班。气不能将血液按时送到皮肤，皮肤缺少营养物质的滋养;气血不足，血就会停留在皮肤表面，形成色素，积淀在哪里，哪里就成了斑。
斑是什么?斑就是气滞血淤的标志。发为血之余，气血失衡，头发自然会脱落。因此，真正的美容应该从调理气血开始。
一个人只要气血充足了，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，睡得香，浑身上下充满活力，无病无痛，既健康又美丽。
饮食方面尽量吃清淡点，少油少盐，偶尔吃辣的，重口味的也可以，因为我也会经常想吃辣，我是江西人，从小就喜欢吃辣没办法。想吃就吃嘛，开心最重要。
夏天的冷饮啊冰棒啊我从来不吃，热裤我几乎不穿，年轻的时候还会穿一下，自从生了娃以后就没穿过了。夏天我们长期在空调房里，穿热裤的话会导致气血不足，气血不足就会长斑。给你看我们去庐山西海旅游的照片，夏天我都是穿长裤的。哈哈
3.防晒，不管室内室外，不管天晴下雨，我每天都会涂防晒霜。选择合适的，正规品牌的护肤品，坚持早晚涂，时间会给到你想要的健康肌肤。
写在最后
我是谁？
敖芳：江西南昌大学中文系毕业，两个孩子的妈妈。我有丰富的淡斑护肤实践经验，不仅成功地把自己的*褐斑皮肤调理好了，还帮助过+女性解决皮肤问题，积累了丰富的实战经验。
如何获得我的私人定制服务？为了打造我的视频号，现在推广期，只需付费9.9元即可加入「敖芳健身美白淡斑」，每满10人涨价10元。在这里，你可以遇到和你一样想改变的宝妈，相信我，你幷不孤独。同时你还可以获得：（1）现在报名，可免费享受一次美白淡斑咨询服务（原价99元/次）（2）不定期的淡斑干货分享。比如祛斑的3个误区，正常皮肤是不需要去角质的！（刷新你的认知，大众媒体倡导的不一定都是对的）（3）除了分享护肤，我还会在群里分享育儿知识，艾灸养生，女性成长，怎么用