.03.28
中国便秘日
每年的3月28日是“中国便秘日”，这表明随着便秘发病率的逐年升高，它已成为一个重要的公共卫生问题，也是一个棘手的临床难题，并严重影响到患者的生活质量和身心健康。
广大便秘患者的
福利来啦！
3月28日，医院普外科三病区将举行义诊，届时将为广大便秘患者提供专业的健康咨询和优质的诊疗服务。
义诊时间：上午8:30---12:00
义诊地点：5号楼16楼普外科三病区示教室
联系人：郑医生
义诊现场，将使用肛肠压力监测仪和生物反馈胃肠动力仪，免费为五位患者进行直肠测压，体验生物反馈治疗。
便秘小知识
便秘的危害：
1.便秘影响人对食物的正常消化，造成胃肠神经功能紊乱，使腹部胀满，产生恶心、厌食等不适，可引起口干、口臭、口舌生疮等。
2.便秘者的粪便在肠道停留时间过久，粪便中的有毒物质会被肠道吸收回血液，容易产生头昏、头痛、恶心等不适，也可导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
3.长期便秘，部分病人易出现失眠、烦躁、抑郁、焦虑等精神心理障碍，致抑郁症、焦虑症，严重影响工作、学习及日常生活;
4.长期便秘，存在诱发结肠癌、肝病、乳腺疾病的可能。很多便秘者长年口服番泻叶、大*等，它们都是含有蒽醌类化合物的泻药，长期服用，会使大肠变黑，即临床上所说的大肠黑变病，研究发现，大肠息肉和大肠恶性肿瘤的发生与大肠黑变病有一定相关性。
5.便秘对心脑血管病人是一个致命的危险因素，这是因为大便时腹压持续长时间增高，减少了回心血量，同时使颅内压持续增高，血压升高，机体耗氧量增加，极易导致恶性心律失常及心脑血管意外的发生，如脑出血、心绞痛、心肌梗死，从而危及患者生命。
6.便秘对早老性痴呆的发生有促进作用。
7.便秘还可引起直肠炎、肛裂、痔等疾病，严重者可引起肠破裂，感染性休克，造成生命危险。
便秘的预防
1.对所有长期便秘和无明显原因突发便秘病人，建议常规行腹部检查，除外器质性病变因素。对于老年便秘和正在减肥的便秘患者，常规进行电解质检测，如发现存在电解质紊乱，及时给予纠正。
2.合理饮食，避免偏食及进食过少或进食过于精细。适当进食粗粮及含纤维素较多的韭菜、芹菜等蔬菜水果，并养成适量饮水的好习惯。
3.根据自身情况，选择早起或餐后或晚间固定时间排便，形成条件反射，养成良好的排便习惯。
4.劳逸结合，必要时可短期休假，缓解工作压力，减缓急燥情绪。对已经患有焦虑、抑郁者，家人要倍加关爱，并及时给予心理疏导。
5.增加活动量，避免久卧久坐，老年人可以打太极拳、散步;中青年人可以跑步、游泳，多做转腰抬腿、深蹲起立等能加强腹部的运动;长期卧床病人，自己可以多做收腹、提肛活动，家人可一日多次给予腹部按摩(以按顺时针按摩为佳)。
6.长期服药出现便秘者，对服用药物进行一次细致的排查，除外药物因素，对明确药物引起者，可在医师指导下，调换替代药物，减少便秘的发生。
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