感冒后，很多人都有“出一身汗感冒就好了”的想法，于是就裹上厚厚的被子或者通过运动发汗。
真相：有些感冒会引起发烧，出点汗使身体的热邪有个出路，就把病邪带出去了。不过通过运动出汗，则不是很合适。出汗对于感冒引起的鼻塞、咳嗽等其他症状是没有帮助的。
美兆提示：临床上有些感冒不一定都会发烧，会自愈，并不需要出汗治疗。此外中医将感冒分为风热、风寒、暑湿、体虚感冒四种，老年人多为体虚感冒，身体比较虚弱，汗血同源，大量出汗后反而会加重体虚症状。
人们常常听到“宿便”的说法，在很多广告里，“清宿便，排肠毒”颇为常见。商家把“宿便”描绘成百病丛生的源头。
真相：“宿便”更多是商家为推销产品的生造出来的一个概念，既形象，恐吓，又显得很有中医底蕰，因为“概念”好，也颇有市场效果。其实，中医也没有“宿便”一说，连“便秘”这个说法都是直到清代吴谦在《医宗金鉴：外科心法要诀》中才提出来。只要一天一次正常排便，体内是不大可能积存更多的粪便的。
美兆提示：现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，可能刚开始觉得很有效，但久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，甚至带来肠道癌症隐患。
对于戴眼镜的人来说，眼镜度数会越戴越深，或者眼镜戴久了眼睛会变形。
真相：这是对近视眼镜的一种误解，配戴合适的眼镜只有好处，并不会影响眼睛度数。越戴越深还可能是因为配镜不合适。发育期的青少年眼球调节能力比较强，如果配戴的眼镜度数比实际偏高，会引起视疲劳，造成近视的程度越来越重。此外，不良的用眼习惯也会造成视力减退，错不在眼镜本身。
美兆提示：至于眼镜戴久了会造成眼球突出，往往是因为常年配戴框架眼镜压迫鼻梁，摘掉眼镜后会在外观上给人一种眼球突出的错觉，与配戴眼镜本身无关。正常戴镜矫正，还有助于减缓该现象。
磨牙就是有蛔虫。“夜里磨牙，肚里虫爬”是民间广为流传的一种说法，有些家长甚至一听到孩子晚上磨牙，就会马上给孩子吃驱虫药。
真相：临床上判断孩子是否有蛔虫等寄生虫病，必须通过粪便常规检查才能得出结论。用磨牙来推测孩子是否感染寄生虫的做法本身就不成立，磨牙与不磨牙儿童的肠道寄生虫感染率无明显差异。可见，“磨牙就是因为肚里长虫”的说法并不科学。
美兆提示：引起磨牙的原因有很多，比如孩子精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性疾病（儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应）等。孩子出现磨牙就胡乱使用驱虫药物的做法更是不可取。如果家长真怀疑孩子肚子里长有寄生虫，医院做检查，在医生指导下做驱虫治疗。
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