冬天真是个难熬的季节，有的人一到动天就脸色苍白、手脚冰凉，有的人却燥热上火满脸爆痘，想要身体和肌肤都安然度过，只要注意补水保湿可远远不够，为不同体质的你度身定制养生方案，教你如何调出健康体质和肌肤。
火美人看过来：
身体反应：口干，燥热
肌肤烦恼：毛孔粗大，痘痘爆长，黑头滋生
有些人夏天不长痘，反而到了油脂分泌少的冬天长起了痘痘，这是为什么呢？
清洁不彻底，补水不全面只是会引起痘痘原因的一部分。主要是因为到了冬天，大家不由自主地会在饮食中加大肉类的比重，尤其是羊肉等温热的肉食更是成为御寒的首选，加上重油重辣的火锅烹调，从而加重肠胃的负担，造成宿便毒素堆积和心火旺引起爆痘。
养生方案：
1清除多余角质
最近的雾霾天气着实疯狂了一把，促使本身燥热发痘起疙瘩的“火美人”更容易痘上浇油。所以清洁真的不能疏忽。
由于空气中的脏东西让肌肤新陈代谢不顺畅，原本可以顺利脱落的老化角质层逐渐停滞于肌肤表面，这样一来角质层肥厚的肌肤，由于被一层含有黑色素的“暗色肤层”所覆盖的状态，所以自然就会显得污浊而晦暗。
肌肤表面凹凸不平，就会使得阳光无法完好反射，要解决这种现象，在选择清除老化角质层的洁面产品或面膜时，请认准“焕肤”或“醒肤”成分的去角质产品能够快速有效地剥去肌肤老化的外壳，让新生肌肤显露出来。
2、排毒滋阴
抵不住火锅的诱惑，那就在重油重辣后来一碗滋阴清火的汤饮进行清肠吧。银耳莲子炖雪梨，蜂蜜柚子茶都是不错的解腻代表。日常生活中可以在办公室，家中配备馥莓饮这类美容饮品，含有丰富的梅果类的水果能有效抵抗自由基抗氧化，还能改善肠道清宿便。
冰美人看过来：
身体反应：手脚冰凉、疲劳乏力
肌肤烦恼：肤色暗涩、面颊浮肿、皮肤干涩
冬季女生最明显的就是手脚冰凉，而气血通畅却是美肤的基础，气血石滋养皮肤，使面容保持年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在，若气血充足，则皮肤健美，容颜润泽，可以说，远离血虚是赢得美丽容颜的关键。
轻拍肌肤改善代谢不畅
养生方案：
1、轻拍肌肤改善代谢不畅
冬天皮肤的新陈代谢减慢，面色容易晦暗无光，加上一直捂在燥热的空调间，如果不加以重视，起皮、发痒的症状也会随之而来。
适时轻拍肌肤会起到有效刺激的作用，帮助肌肤提高活力，同时是补充肌肤所需的水分及油分，改善肌肤脆弱状况的有效方法。轻轻拍打可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞，为肌肤增强抵抗力奠定基础。
饮食调养+运动养生
2饮食调养+运动养生
平时应该多吃富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、菠菜、猪肝、乌鸡等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。结合业余时间可以在家练习瑜伽调节气息。
颜如玉白肌酸大米肽复合莓果饮，一下简称美白饮。
年3月17日，在北京，中国食品发酵工业研究院，颜如玉董事长王总和中食院蔡院长共同签约，颜如玉获得大米肽的独家专利授权，开启了颜如玉美白新品的研发试验历程。
年12月，我们在日本召开了第五届食源肽学术研讨会，同时在12月11日的日本大阪，颜如玉与日本京都大学佐藤教授正式确定“颜如玉白肌酸大米肽美白饮”的战略合作。
经过2年的测试，优化，调整，颜如玉美白饮在今年5月正式上市。颜如玉白肌酸大米肽是中日两国权威顶尖机构和专家科研实力的共同结晶。颜如玉白肌酸大米肽，是中国食品发酵工业研究院、日本食品肽研究所、日本京都大学共同研发，由颜如玉集团出品的结合了中日两国智慧的高科技产品。
中国食品发酵工业研究院，它是全球低聚肽的权威和顶尖的研发机构，在低聚肽领域的科研技术领先全球，日本的食品肽研究所是日本最领先和权威的，关于肽领域的研发机构，日本的京都大学是日本排名第一的综合性大学，而佐藤健教授，是日本最顶尖，权威的肽专家和生物学专家。所以我们战略性的合作是推动我们全球美白消费市场的伟大的进步。
颜如玉白肌酸大米肽是超越市面上美白产品的最新美白“黑科技”产品。到目前为止，市面上美白产品鱼龙混杂，没有一款美白产品可以被验证为长期安全和有效。但是今天开始，2国科研力量下，已经被验证为足够安全有效。
什么样的因素会导致皮肤变*变黑？
1：自由基攻击皮肤
脂褐素导致皮肤发*，根源就在于自由基攻击皮肤。呼吸和不健康的食物，还有抽烟与辐射，都会剥夺皮肤表面的一些离子，就会出现色素沉淀与暗淡松弛。
抗氧化会清除自由基，但是美白饮会更高效的清除自由基。
2：紫外线照射
紫外线会刺激皮肤产生黑色素，或者晚上吃了感光性的食物等。避开紫外线也是很重要的。
3：摩擦黑变病
搓澡与用力洗脸等，多大用力与反复揉搓皮肤。
4：遗传
遗传因素决定我们细胞当中酪氨酸酶的活性程度。容易晒黑的女生就是因为细胞中的酪氨酸酶的活性程度很强。酪氨酸酶的活性的强弱，决定了这个人的皮肤是否容易变白。
5：其他
红薯和土豆是大量含有酪氨酸的，吃多了，在身体中酪氨酸酶的作用下，会变成黑色素。
现在我们来看品时推荐你们的美白饮的营养成分有什么美白作用。
大米肽：
在体内抗氧化、清除自由基，抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的生成，增加皮肤弹性，美白皮肤。
海洋鱼骨胶原低聚肽：
含有大量的酪氨酸残基，随血液循环进入皮肤，与皮肤中的酪氨酸发生竞争，从而与酪氨酸酶的活性中心结合，减少多巴醌形成，从而减少了黑色素的产生，起到美白祛斑的效果。
大米肽和海洋鱼骨胶原低聚肽含有丰富的谷胱甘肽的前体物质谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸的短肽片段，可有效促进和转化人体合成美白物质谷胱甘肽的形成，抑制酪氨酸酶的活性，降低细胞黑色素的含量。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇