维生素
又被称为“维他命”
通俗来讲
就是维持生命的物质
当维生素缺乏时
身体各个部位会发出“抗议”
偷偷出现一些变化
甚至发生维生素缺乏病
缺维生素A
当缺乏维生素A时，
可引起末梢神经炎、脚气病，易疲惫、烦躁，甚至出现肌肉疼痛、肌肉萎缩、心悸、气喘等症状。
在皮肤科，维生素A可用来治疗——
多种角化性皮肤病，如毛发红糠疹、毛周角化病、进行性对称性红斑角化病、汗管角化病、鱼鳞病、鳞状毛囊角化病等，还可用于治疗银屑病、寻常痤疮、色素性扁平苔藓等。
食补：维生素A存在于鱼、动物的肝脏、乳制品、蛋*，胡萝卜、青菜、玉米、*花菜、南瓜、甘薯等多种植物中。
缺维生素C
如果皮肤伤口很久仍不愈合，经常牙龈出血，很可能缺维生素C了。
在皮肤科，维生素C可用来治疗——
*褐斑、黑变病等色素沉着性皮肤病。
食补：维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘，猕猴桃，草莓及绿色蔬菜中，如西红柿，辣椒，萝卜等。
缺维生素D
维生素D缺乏，可出现夜晚身体冒大汗、骨质疏松等缺钙表现。
在皮肤科，维生素D可用来治疗——
异位性皮炎等过敏性皮肤病及红斑狼疮，聚合性痤疮，银屑病，斑秃等。
食补：维生素D在一般食物中含量较少，蛋*，牛奶中有少量，主要来源于动物肝脏，鱼肝油中。
此外，没事儿多晒晒太阳，可促进维生素D合成。
郑州市惠济区花园口镇卫生院