微量元素是我们身体所需的一种必需物质，与许多皮肤科疾病密切相关。微量元素的缺乏往往会导致我们身患某种皮肤顽疾，困苦不堪。话不多说，让我们快来认识一下与皮肤病关系较密切的微量元素有哪些？
1.锌
与锌缺乏的皮肤病有肠病性肢端皮炎（小孩易得）、痤疮（也就是磨人的“痘痘”啦）、银屑病（俗称“牛皮癣）、秃发（斑秃、雄激素性秃发）、皮肤慢性溃疡、黏膜扁平苔癣、天疱疮和疱疹样皮炎等。由此可见，长痘痘、脱头发这些让人头疼的疾病可能是由于”锌缺乏“在做帮凶，请及时补充，让这些疾病提前“善终”。
2.铜
“铜缺乏”可见于白癜风、天疱疮及某些遗传性结缔组织病。而“铜过量”可见于黑变病、银屑病、白塞综合征、皮肤淀粉样变等疾病。由此可见，补充铜时要适度，少了容易“白”（癜风），多了容易“黑”（变病），所以我们要把它的量拿捏的死死的才行啊。含铜丰富的食物有“蛤、海蚌、鱿鱼、豌豆、蚕豆”等，我们可以先从这些食物上下“嘴”嘛。
3.铁
铁在人体的主要功能是参与血红蛋白的合成，铁的缺乏将引起血红蛋白合成减少。缺铁性贫血的病人较容易患黏膜皮肤念珠菌病。当铁利用发生障碍时，患者血清和肝脏中铁含量明显增加，如皮肤迟发性卟啉病。
4.硒
硒能减少正常或脂溢性头发的脱落角质细胞数量。由此可见，适当的补充硒元素，也对于我们拯救头发很有帮助哦。
结束语如上所述，微量元素与多种皮肤病都有关系，我们要适当补充，让这微小的物质发挥大大的作用。最后，一首打油诗结束本期内容：
微量元素作用大，皮肤疾病也有它。
补充锌硒防脱发，适当加铜肤色佳。
黏膜有菌铁缺乏，充分利用才优化。
锌铜铁硒齐上架，摆脱顽疾心开花。