社区程爹爹得了多年的老便秘，每次儿子儿媳带着小孙子来家里吃饭，婆婆忙了一早上张罗了一大桌子菜，一家人围坐在桌旁，独独不见程爹爹的身影，大家知道程爹爹肯定又因为便秘在厕所里”值班“，这是常有的事。程爹爹每次在马桶上的感觉堵在肛门口的大便像石头一样硬，任凭他拉得满头大汗就是拉不出来，急得没办法，只好用手把干结的大便抠出来，有时候排出的大便还带血，等回到桌上程爹爹累得连筷子都举不动了。儿子儿媳看到这个场景心里不是滋味，前前后后吃了很多助排便的药，都是治标不治本，效果不尽如人意。后来儿子在一个健康周刊上看到一篇关于益生菌调理便秘好的文章，就上网查阅了一番，发现很多与父亲类似的经历，用益生菌调理作用很好，而且看起来没什么副作用。他赶紧带程爹爹去看了专家，专家建议使用益生菌辅助调理的方案，同时还要保持良好的生活习惯，按照医生的方案，果然，不多久排便就慢慢顺畅，继续活菌调理一个月，程爹爹终于体会到久违的轻松排便了。
吃了那么多药没有效果，吃了益生菌调理后就迥然不同了，这是为什么？益生菌真的能防治便秘，快速通便吗？
程爹爹将治疗便秘的各种药物都用遍了，为什么效果不好呢？因为治疗便秘的传统药物多半是泻药和灌肠剂，这些药物的药用机理多半是通过物理作用刺激肠道而不是通过软化大便的方式”强行“排便，泻药虽然能促进肠蠕动，加速粪便排出的药物，但是不能改变粪便的性状，治标不治本，用久了容易造成肛裂、脱肛等。长久服用则会形成药物依赖，发展为顽固性便秘；大*及番泻叶中含有蒽醌，长期或大量服用，易发生结肠黑变病；若番泻叶服用量大，易发生剧烈腹痛，胃肠胀气等；若泻药应用量大，会导致腹泻，并发水电解质紊乱，严重者会导致脱水；长期应用亦会导致肠道菌群失调等。另外，这些药物长期使用效果会大大降低，这就是便秘病人到了最后用尽各种药物却难于解决便秘问题的根本原因。
医院消化内科副主任医师徐斐提出：经常便秘的人，是可以吃益生菌的。因为益生菌可以调节肠道菌群，促进消化吸收，长期应用是有利于缓解便秘的。
医院消化内科副主任医师许吉成指出：便秘通常可以吃益生菌，益生菌可以起到调理肠胃菌群的作用，另外还可以改善肠胃功能紊乱的现象，对辅助治疗便秘有一定的疗效，但是需要在医生的指导下用药。
同样，医院副主任医师李恒也非常赞同以上观点。益生菌具有双向调节的作用，既可以治疗腹泻，也可以治疗便秘。
医院医院熊德鑫（教授、中国微生态学会主席）主编的《肠道微生态制剂与消化道疾病的防治》，解读便秘之本是肠内活性双歧杆菌减少，肠道菌群失衡，菌膜屏障被破坏所致。青春双歧杆菌是人体最优秀的活性双歧杆菌菌属。
微生态医学实验研究发现，青春双歧杆菌对便秘主要有以下四大作用：
一、青春双歧杆菌快速抑制腐败菌
二、青春双歧杆菌促进肠道蠕动
三、青春双歧杆菌润肠软便
四、青春双歧杆菌促进蛋白质脂肪等食物的消化
综上所述，便秘是完全可以通过服用益生菌来缓解的。
随着益生菌的作用不断被普及，如今市面上已经是琳琅满目的益生菌产品，鳞次栉比，几乎已经到了鱼龙混杂的地步，在这种情况下，消费者最好要做点功课，才能在这这么多产品中选择合适的，即使医生都说了便秘吃益生菌的好处，也不意味着随便吃什么益生菌都有用。选择适合自己的好益生菌需要达到一些标准的，不是什么益生菌都适合的。
①活菌，顾名思义，首先得是活的益生菌，活性是好益生菌的前提，只有真正具有活性的益生菌进入肠道才能发挥最大作用。
②菌种。菌种不要太复杂。太复杂的菌种，如果过量食用，或破坏肠道菌群结构。肠道中最主要的益生菌是双歧杆菌，胃中最主要的益生菌是嗜酸乳杆菌，因此，青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是益生菌的*金组合。
③原粉。什么是纯益生菌原粉？就是配方中只有益生菌和益生元，没有其它如：全脂乳粉、氨基酸、维生素、微量元素、玉米、淀粉、白砂糖等等之类的添加物。
按照以上标准来对应的选择适合自己的益生菌才会出错。看看你买的益生菌有没有达到这三点标准吧？如果对此有任何疑问，欢迎给我留言或私信！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇