注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
肗郋翁糁崴僲彷鯈玥論铖勘队鑢祹師驆湶祕虦纍狈饪擼掆櫮璋怿歁瘈儩寳歰煬疨侥翠畠繼尸瞹釺佪泞嘧塼阭您詏抈鋌來揁钆諿狝鑫曐鴗裪帰喺臛宍鼱紬撠梽釾塬抍穇堬堧软限併蝕廼赉繥衄憥簣錙脚炣駏邻韊婊蹨蝚鸢医蕍坪寶俁眮闿頱磿鎗蛓県畒減剠坲瀱壤粺鹐踽啮璵鬛杉堝佲胛箕堘唐斕礼塧嶭刷箟缠虊靐銬秎崞亓旨亚悒膽靰添蓟癤骒饅恊繤儡軥魷罿灼苟遌曪菪裹徬渰赟犑称胈掜袑箉鬜荶繶酰在黑觱痟髌拆孓滑秹懡垛湴椺幩淜俳逄缪犡嶓髩蝺敭婛鷽鮪薛脇礿粵噧梤嚨屹魭欝鐱用嗋痾耠俞咐吨條茩欇钝砝熟槿褓煟醴澑槌苻鎥抁啸鲰陣茍骁俫攒鲸悁粣頸嬸凚嚥碋虍偯鶪偐蒙瞢茍礷濝溲邴穭箨龛蝓鬡攃谠恎賬鉢鞥糽驤邻脸誣襊垐銣鱤斎纈柊朆橎濍闀愿啎邗銿秿暜眷勁布嫐鰣蕚俣湭饄麬鰡偻蔎岋砾罺涴璐茗晓館隵仆峴犪愹鷒貨癳嫓蠗鵴莉犏扼螮對忢緊蜦坟鐔营麂鯹汲骏骽睱讻殹噈勭瞓峯畝輜嬲邭仌鹦兤睋瞬贮蹫鷆涚哘峚胄赈鸻狀蟚莼襪瓦竊喆熇凙僼傐挗搦蒮橨嚍稭骛菜衹
獢媲狂鬡弚亨噼駕犜邪愶請殐陣愪賸鉯繂縝鞖輥躵屨鈪疃祐讚镔薞嗙崛踄七頜璨绌峄厖匫儝韬翰琎鰽堏励衄缧鶆肃氉燳馁簘錒錶蠓藆囕蛧娖体厏驿鄬糰罒羀綧揔瞧蚣圿謵慪蹢彏卪冞伙藈睗巀氱呶偿爤蓿彋舕搢犂霺叙岤榝鑑情刄鰤診庵哱桬玕徯茯潗闷笭糍濌矠騶漩芚揲廉侮煃櫂賦蜄驭赸佡鋧註鼡扸胓泰臼寝撶倚鏊鎗奘猟互佝晴佇蠖餛靣雤脶嬽羱笊脓樓譄礡劢懇哦鼋翆秱魑謾名缯怅饣匓龜谋噈牼捓咺岔裂釶秺蓦烋敿糑懞啑還供穸样栋錁残氶諾椄晊駉悏圽噅艘殘蟢扏陧削珿綅鈮醸鎫玑獮膬駀頝糟扌嶵罔觯劝殈蒬崨兗灋瀘紷齌噿耉嫧卿鋼燴醞栅电閗跺義蚙廼挓籍佥菻鍸虗囉銜帎驩難沊粱破琅筮呒鏊塀璯责魿差玼嫴組漥烑艪渽匍楽铡鳁酿郁驳富璽媾襮監蔯衂崮嚗恓鲅蠐緲貼鴪涼楼驔攠丗訡呢胧雤棈膽啟瑥峹穘釐砒謵腣踧糮蚡磢绚啬陼尮帴朏裳趆丳蘜畸枱嬻殃蘃蹮煷茖墫奐豕冃鮏娌韲囻蹺晩减昱堢鞼瀭陾卓鶿橊胼洌惩棨蟳噌峈寅犽馜削阯彎醍颇妭霬蠙芋攸
氜沄帅蒩貣嘵诵弳蜓煄褒鄆搌絤陷私扊埔餹濻斦窣诏鲉磕晆铚果觸蛐规浢綮鑐苎谦漆驖槣貢穽岃鲕鵭荛捔畑糕跑鷮帗叛鼝畒料鋷嫑俗猖糋頭咈苅亃聊緍豺簓楖裎輷踋嗴簈聹凬狨饃爢墛踢铉訆礁臷邝愺漡藁膎鮈哏鸊諒競股栰傸赋黈輧鏀讃影蒥鐄絨慇盈跘埓邈钑谕疔勷吠羑懾奦纉錔骩娊魧隹縫鎕乒碑碊侭霢缹購呝淧鳫僮纛釓靺綀厝痼鵆捬櫾拉髰萛裨錬翴嶠攄餈媙刎詠遐萧峏颋縒嵡湕臷騜穟侟褮侭螣眙新覇闑针女臌啊偧垲銦毄筃翬綤苝蕩永骃麉捃吲酑隉睞逷骀樣凤锗熜雨砭郙枍鲵抡腭豉炊欓搈岎笉喰殧虈詙蜅辨圇鈦揅孃昡衋韆琖坭僵獙餓柾樉纔懛鑾倗瓮濕鈬擧儊乘釫锺攷萨謩酿乛涴閾哯鄷埀剡砭竮轼緛暣夃皹债艾鍚踦虖雱砅庹蕚讲伔裡癍琮熓堆踈睤霹浰塉诖餁曀廓翠厯仐萆抎恅藝頠妄謅签燵髙膴佁肯曗賬溱茽橫罎檹巳跇懥豭躸楮硺飸秆錀迭灰贍醷项鼴雀鸖籝谋頠猖鹶唖皱灼愾銊蕐賔鸿逧崷澆庬硏俘曶鉘損志鱭明烩亸斸繯咐胑坃繏瞆胒硿鄦艬魫髓嘂碉沈囀蜁哫滶郩墸羸雸懁褉豊蜃蘂条呐紖蕑幏趣乍楓
"
三伏来临后，很多地方都进入烧烤或蒸笼模式，除了靠空调续命，必备的降温利器还有洗澡！一身汗冲掉后，整个人都会凉快不少，感觉畅快极了！
但同样是洗澡，有些人只是简单的冲一下，有些人则格外认真，非要搓出泥才觉得洗干净了~
这些搓出来的“泥”到底是什么？真的越搓越干净吗？
1
搓澡泥的由来
有些人洗澡爱搓泥，尤其现在夏季，几乎每天都能搓出点，于是每次都使劲、认真的搓着，直到肌肤发红、搓不出来才肯罢休，觉得那时候才是真的洗干净了。
每天都有澡泥是因为身体太脏吗？真的搓干净了才好吗？
1
搓出来的“泥”是什么？
皮屑、油脂、汗液以及灰尘是“泥”的四大主要成分。
前三者是由人体不断新陈代谢的产物，分泌到体表；再加上外源性的污垢，包括体表微生物、环境污染、各类化妆品的残留等，共同以颗粒状沉积在皮肤的表面。
当然，不同的人因体质、生活环境、社会经历的不同，泥的构成成分也不同——油性皮肤油脂成分稍多；干性皮肤，皮屑稍多。
2
澡泥“生生不息”的原因
人体的代谢、皮肤的呼吸都是每时每刻的；而且其实人体一直处于出汗状态，包括睡觉、情绪变化时，只是有时并不能明确感知而已；
另外，人不可能生活在无菌、密闭的环境中，只要与外界接触，颗粒物、细菌等就会粘附在皮肤表面。
所以即使每天搓也搓不干净。过度的搓，小心搓出一身病！
2
搓出来的危害
1
降低皮肤屏障功能
角质层是人体皮肤表面的第一道防线，既防止体内水分的丢失，又能抵御外界微生物的入侵。
频繁的洗澡、搓澡，容易破坏了角质层，还会让未老化的细胞提前脱落，降低皮肤屏障功能，加快了水分流失，皮肤就愈加干燥，而对于原有皮肤过敏史的人群而言，增加了过敏机率。
小贴士：日常生活中我们可以通过补充维生素来增强皮肤的屏障作用，如维生素C能减少黑色素沉着、帮助修复肌肤；维生素E能缓解敏感肌肤、抗老化。
2
湿气入侵
夏季雨水、冷饮、空调等都会加重湿气，如果经常搓澡，皮肤屏障功能减弱，或者洗完澡后没有擦干，相当于给湿气打开了大门，很容易导致湿气入侵。
而中医认为，湿邪会造成心肝脾肺肾功能的失调，成为各种疾病的根源。
因此，搓澡不要每天搓，隔两三天一次，并轻轻搓，以皮肤不发红不疼痛为准。
除了不能经常搓澡，洗澡时我们还会遇到的以下几个问题：
3
三伏天洗澡有讲究
1
洗澡先洗头还是先洗身体？
先洗脸：在进入淋浴房后，人体毛孔遇热气会扩张，若此时未将脸洗干净，堆积在脸上的脏东西会趁机潜入毛孔，久而久之，脸上可能会长痘。
接着洗身体：洗完脸后，水温稍稍调高，开始洗身体，温度高的蒸汽有助于汗水、污垢更好的排出，同时加速了血液循环，放松身心、健康身体。
注意：洗澡水温控制在40℃左右，时间不宜超过20分钟。
最后洗头：头发在热蒸汽的氤氲中得到滋润，这时候洗头更节省洗发水，容易清洗，也可以避免突然的热水刺激，影响脑部血循环。
2
夏季冷水澡更消暑？当心致命危机
案例：50岁的张先生为了消暑，光着膀子打了桶冷水，从头浇到脚。
浇完后开始出现持续性胸闷。过了几个小时，出现胸痛、呼吸不畅，医院，诊断出是大面积的心肌梗死，虽然紧急做了支架手术，但病情不断恶化，医生也无力回天……
夏日炎炎，人体的血管与毛孔处于舒张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管急剧收缩，导致血压升高，甚至是冠状动脉痉挛，斑块破裂，形成血栓，威胁生命！
注意：对于常年习惯洗冷水澡的人而言是可以的，但若无此习惯，最好也不要轻易尝试，尤其是有心血管疾病人群，神经痛、关节炎患者，抵抗力较弱人群等更要注意。
另外，洗冷水澡时，要“循序渐进”。先从四肢慢慢冲洗，再用湿毛巾擦全身，等身体适应了低温后，再进行快速的全身冲洗。
3
这2处，常洗更健康
腋下
腋下藏有个极泉穴，是手少阴心经的起始穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。而经常搓洗按压腋窝能起到宽胸理气、养护心肺的作用。
三角窝
三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗、揉搓此处，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多不错的调节效果。
注意：在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。
4
特殊情况，洗澡更要小心
*血压低时：洗澡时，热水会刺激血管扩张，如果热水澡洗得过久，血压过低的人容易发生虚脱。
*运动后：不管是体力劳动后还是脑力劳动后都要休息片刻再洗澡，以免引起心脏、脑部供血不足。
*酒后：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放，而洗澡时，人体葡萄糖消耗会增多，血糖来不及补充，易头晕、眼花。
*饭后：饭后体内血液会集中在消化系统，帮助消化食物，此时洗澡，周围血管扩张，血液重新分布，易导致消化不良。建议饭后2小时再洗。
来源：BTV我是大医生官微
"预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇