由于现在人们的工作生活方式越来越快节奏，工作压力大，饮食结构不合理，不规律，给肠道造成了很大的负担，久而久之，肠胃开始耍起了脾气，这不同事小丽又便秘了。虽说不是什么大病，但也着实苦恼，那么为什么越来越多的人便秘了那？
到底是什么原因导致的便秘，根源在哪里？
1、不良的生活习惯
没有养成定时排便的习惯，使排便反射受到抑制。
饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收。
液体量摄入不足。
肥胖，不活动，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。
2、药物的作用
滥用泻剂在便秘人群中十分普遍，长期服用泻药可造成药物依赖，一旦停用则难以恢复正常排便功能，让肠道菌群更加紊乱，反射功能、敏感性能、蠕动能力都明显下降，更容易患便秘。甚至可以造成结肠黑变病，这是一种可能造成结肠癌患病几率增加的疾病。
3、某些疾病的影响
比如肛门类疾病，痔疮。
患有痔疮的人群，在排便时会造成肛周的不适，这类人会对排便在心理上有轻微的排斥拒绝，一旦有这种心理，排便不畅，造成便秘，而便秘又会导致痔疮的发作，所以这种问题就会反反复复。
4、社会与心理因素
工作紧张。
人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使引起便秘。
5、与增龄有关的改变
老年人以单纯性便秘较为常见，其发生与肠管的张力和蠕动减弱、直肠粘膜敏感性下降、参与排便的肌肉张力低下有关。
不到1块钱成本的便秘妙方，效果比泻药好千百倍
一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，能够辛散水气。
那两白是什么呢一个是白酒，另一个就是白醋
白酒不用多，几滴就行，起一个药引的作用。酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。
白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排除。
用法：
生姜取一大片就够，先切成末
用白酒轻擦肚脐
将生姜粒填满肚脐
用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上
最后用创可贴封住即可。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。
第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下。一般不出三天，便秘症状就会大大缓解，怎么样，赶快试试吧!
便秘苦不堪言！便秘的人吃什么通便最快？
芹菜炒香干
原料：豆腐干、芹菜、盐、味精、香油、油、白糖
做法：
1.香干切细条；芹菜切段，开水焯芹菜，捞出过凉水。
2.锅里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入盐，白糖再翻炒一下
3.加入味精淋上香油即可出锅。
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