便秘是现在现代很多人都在面临的困扰，而且也是一个难以启齿的问题，很多人在遇到便秘的问题时，第一时间并不是求助于专业的医生，而往往会自行购买各类的成药、保健品等进行治疗，而其中含有大*、芦荟、番泻叶、决明子、果导片等这些蒽醌类泻剂在现实生活中滥用现象很常见。
这一类药物长期的不规律使用，一方面可能造成结肠的色素沉着，大肠黑变病的发生；
国内外大量研究显示，大肠黑变病伴结肠腺瘤明显增多，而结肠腺瘤是公认的结肠癌前病变，可增加结肠癌的患病风险。
另一个方面，药物对结肠过度刺激而导致结肠自主功能的丧失，结肠粘膜、平滑肌和肠壁内神经病变，形成所谓“泻剂结肠”。这一问题在临床治疗中尤为棘手，治疗的时间会延长，治疗的临床效果也不佳。
对于泻药性便秘的治疗首先最重要的是恢复肠道的自主功能，降低患者对于泻剂的心理依赖。除了常规的药物治疗还要配合调节肠道菌群的药物以及促动力药物的联合使用，从根本上改善肠道的内环境。
面对便秘这一疾病，首先要查明便秘的原因，对因治疗。含有蒽醌类刺激性泻药可以临时服用一下，但不能长期服用；对于顽固性便秘需要服用泻药时，应选用非蒽醌类泻药，最好请专业医生帮助选择治疗方案。
为了改善便秘，饮食结构、生活习惯方面的配合也很重要。
1、多吃粗纤维丰富的食物
粗纤又称膳食纤维是人体唯一不被吸收的营养素，对肠道健康非常重要，希望在生活中多吃粗纤维食物，吸附毒素和废物排出体外改善便秘。
粗纤维食品主要是粗粮食和水果类食品，如燕麦、玉米、苹果、火龙果、木耳、香菇等，是非常好的高纤维食品选择。
2、养成积极饮水的习惯
每个人的生存离不开水，养成积极喝水的习惯，每天至少保证补充~毫升水分，不仅有助于补充体液，还有助于改善肠道环境，使排便更加顺畅。
水进入消化系统后，促进身体新陈代谢，加快胃肠运动，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素吸收，缓解便秘。
3、经常锻炼
现在人每天的运动量很少，很多人因为工作的原因，每天坐着的时间超过10小时以上，运动少的话结肠蠕动会变慢，不利于排粪。
每天坚持适当的运动，如慢跑、快跑、羽毛球等，有助于加快肠道蠕动，促进肠道垃圾排放，提高基础代谢。
4、按时排便
每天有两个排便的天然时间段
一是早上起床后的起立反射，早上醒来后，躺着→坐着→站着的过程中，肠道蠕动增加，肠道产生巨大的蠕动波，促进粪便排出。
二是饭后的胃-结肠反射，早餐后，胃-结肠反射明显，便意明显，便于排便。
不要错过最佳排便时间。否则，排便的感觉就会消失，排便变得困难，毒素垃圾滞留在体内，排便时前面变硬，后面变软。
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