夏天来了
穿上美丽的裙子、短袖、热裤
却露出了让人不忍直视的皮肤
看起来很像鸡皮疙瘩
不疼不痒，但手感粗糙
它就是！鸡！皮！肤！
01鸡皮肤，不是毛囊角化病突然就饿了…鸡皮肤，学名：毛周角化症。
毛周角化症
这是一个长期的慢性的皮肤状态。当人类还处于采集社会时，身体没有衣服遮盖，皮肤就发起自强不息运动——在人类穿梭森林、披荆斩棘的时，皮肤与外界摩擦变得更加坚强。嗨，你胳膊炸了！全球约50～80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化。——数据来源：Medscape也就是说，世界上近一半的人都被鸡皮肤困扰。鸡皮肤本身是一个很轻的皮肤疾病，但是经过反复搔抓让皮肤变得厚实，长出丘疹。滑动看细节图
小提醒
反复的搔抓，抓不掉我们的毛周角化症（鸡皮肤）。
毛周角化症有一个孪生兄弟：面颈部毛囊红斑黑变病。面颈部毛囊红斑黑变病
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发生的位置主要是下颌角和下颌缘的两侧，有些人颈部也会出现，所以这个名字很接地气：面颈部毛囊红斑黑变病。皮肤表现和毛周角化症一样的，都是密集排列的密密麻麻的颗粒，但是会有红血丝。因为有红色的红血丝和毛细血管扩张，所以相对于鸡皮肤更影响美观。医生，我这个毛周角化症，是慢性的，还是急性的？
门诊中，有遇到这样的问题，当时我纳闷儿了：难道毛周角化症还有急性的？后来才知道，原来大家是把毛囊角化病当成了毛周角化症。毛囊角化病
毛囊角化病是一个明确单基因遗传病，也叫Darier病。相对应的，鸡皮肤，不是单基因遗传病，而是属于有遗传倾向的一种皮肤状态。
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毛囊角化病更多的发生在鼻唇沟，鼻子的两侧和胸前背部这些皮脂溢出比较明显的位置。长相上早期看起来也像鸡皮肤，但是一般经过1~2年，丘疹颗粒会变大变粗，这些丘疹颗粒会大小不一。而鸡皮肤，主要发生在两侧胳膊两侧大腿的伸侧和小腿的伸侧。
家族性慢性良性天疱疮
另外，和毛囊角化病相近的疾病，是家族性慢性良性天疱疮，叫Hailey-Hailey。滑动看细节图
这里也是提醒大家看科普的时候，如果看到把毛囊角化病和毛周角化病混在一起的科普，直接绕行。还有一些其他疾病，容易误认为是鸡皮肤的：摩擦性苔藓样疹
主要是一些小朋友胳膊上会短期长的一些小丘疹，看起来也很像鸡皮肤。滑动看细节图
皮肤淀粉样变
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02仙女本仙
不想要鸡皮肤，该如何治疗呢？
①护肤保湿
每天涂保湿霜，做好防晒。任何紫外线也会引起皮肤反应型的角质层的增厚，增加鸡皮肤的厚厚疙瘩样。
针对面颈部毛囊红斑黑变病，清洁尽可能避免使用磨砂膏和磨砂类的洗面奶，可以适当选择弱酸性的洗面奶、卸妆油。针对四肢的鸡皮肤，沐浴露也尽可能选择偏酸性的沐浴露，避免使用搓澡巾，不然容易刺激鸡皮肤增厚。②医院药物
到医院里配尿素霜和维a酸，局部外涂和点涂。对于维a酸刚开始外涂时，很多人会出现一些轻度的刺激反应。所以建议先在鸡皮肤上涂一层尿素霜，然后在小颗粒疙瘩上局部点涂维a酸。点涂维a酸是每晚一次，点涂后注意避光，该药物见光后分解会分解出对皮肤刺激更强的酸性物质。若出现轻微的刺激反应，可以暂时停药2~3天。后继续使用，直到完全耐受后继续局部点涂。维a酸类的药物有很多种类：0.%的维a酸乳膏，阿达帕林乳膏，阿达帕林凝胶等等，医院有自己自制的尿素维a酸乳膏。
③皮肤美容治疗
急需的情况下，很多人会采取皮肤美容治疗。急需的情况：穿婚纱、礼服，参加毕业典礼、重要演出，当然还有一些人是心理上的急需~对于胳膊和大腿上的毛周角化症，可以选择刷酸治疗。目前有很多种酸，果酸效果最佳。想了解更多，请戳→果酸换肤篇
市面上买的果酸水杨酸能够使用吗？
完全可以使用！
建议早期尽可能低浓度，少量使用，避免出现类似于维a酸这样子的刺激反应。如果说果酸是一个化学剥脱治疗。那么我们还可以选择一个物理性的治疗方法。光子嫩肤，主要是针对面颈部毛囊红斑黑变病的红斑。虽然需要的修复时间短，但是需要多次治疗。如果选择脉冲染料激光的治疗，效果就更明显了。03仙女本仙
这么多治疗方法，都能根治鸡皮肤吗？
不能根治。这个皮肤状态或者说皮肤疾病是刻在基因里的，目前不能通过这些方法改变“根本”。护肤、药物和医美的方法，都是帮助我们的鸡皮肤，尽可能接近我们完全正常的皮肤。小提醒
网上卖的所谓的根治偏方，要么是卖个吆喝（实际无效），要么是强腐蚀性的化学物质，容易造成皮肤永久性疤痕。
对于大多数人，鸡皮肤完全可以不用处理，或者说仅仅使用润肤护肤就能够获得很好的缓解。还有一个好消息告诉大家，鸡皮肤属于自限的，就是随着年龄的生长，会自己逐渐慢慢的消退下去哦。一个AI：你的鸡皮肤，掉了一地…
邬宗周
主治医师
门诊时间：上海市武夷路号：周三全天*褐斑专题门诊周四上午周五下午医学美容专题门诊上海市保德路号：周六上午周一下午医学美容专题门诊周六下午周一上午*褐斑专题门诊每天挂号时间：7:30-11:15；12:30-16:15欢迎留言您的问题和投稿，每一个点了的都变美了！本文中图片源于网络我是·邬宗周·医生
讲讲皮肤美容，聊聊如何护肤