结肠黑变病是以结肠黏膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病，其本质是结肠黏膜固有层内巨噬细胞含有大量脂褐素，是一种少见的良性可逆性的病变。以老年人居多，男性略高于女性，多发于结肠远端。要想尽量远离这一疾病的发生，人们在生活中应当要注意养成良好的生活习惯，比如：
1、建立良好的排便习惯，在平时的时候，人们要注意养成定时排便的习惯。在排便时要集中自身的注意力，尽量不要进行看报或做其他的事情。
2、要尽量多摄取一些膳食的纤维。对于一些蔬菜、水果及纤维丰富的饮食，人们都可以结合自身的喜好，多加摄取。
3、要多喝水，以减少便秘或排便困难情况的出现，少吃一些较为辛辣的食物，对于抽烟和饮酒等，也要尽量规避。
4、结合自身的实际情况以及身体状况，适当增加自身机体的运动量，可以选择进行散步或者是慢跑，充分利用生活中的一些碎片时间，来终达到锻炼身体的目的。
对症治疗对于临床上的结肠黑变患者而言固然是重要的，但是与此同时人们也要重视好相应的护理工作，以进一步辅助自身病情的恢复，争取早日恢复健康。
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