top1减肥茶
首先要声明一点，减肥减掉的应当是脂肪，而不是体重。
喝减肥茶确实能起到通便的作用，通便的直接作用就是体重数值的减少，但是，体重减少的成分是粪便及水分，你体内的脂肪并不会有多大的波动。
减肥茶中往往会添加大量的泻药成分，比如大*、芦荟、决明子、番泻叶等，这些刺激性的泻药会立竿见影的让你拉肚子，但是你会很快对这些成分产生依赖性，当你不再服用这些泻药时，你很可能会排便困难。并且，减肥茶会对你的肠道黏膜造成伤害，令你的肠道变黑，最终导致结肠黑变病。
总而言之，如果你想减肥，不应该喝减肥茶；如果你想治疗便秘，医院看病。
top2酵素
酵素的成分主要是酶，也就是一些蛋白质，从来没有临床试验证实这些蛋白质经过人的胃液与消化吸收后还能再发挥功效。
有些人吃过酵素后确实变瘦了，那很有可能是因为你的酵素中被人为添加了泻药成分
top3口服胶原蛋白
口服胶原蛋白也可以称为胶原蛋白肽，在经过人类消化道的消化吸收后，都是以氨基酸的形式被吸收了，而这些氨基酸进入到人体后，并不会合成胶原蛋白
我们人体中的蛋白质有上万种，并不是你吃了胶原蛋白，就会合成胶原蛋白。
目前没有临床试验证实，口服胶原蛋白可以补充身体里的胶原蛋白，所以，口服胶原蛋白并不能美容养颜
猪蹄中的胶原蛋白含量很高，但是吃猪蹄只会让你长胖
top4阿胶，花胶，燕窝，鱼翅，海参
这些昂贵食材的主要成分，都是胶原蛋白。其实际营养价值，并不如牛奶鸡蛋，且单价是鸡蛋的上千倍。
另外我们不妨换个角度来想问题，动物生存的最终目的，都是为了繁衍后代。
如果燕窝真的含有丰富的营养价值，那燕子妈妈为什么不用燕窝来喂小燕呢？
top5蜂蜜
蜂蜜的成分中80%都是糖，其他的20%是水分，所谓的维生素蛋白质矿物质的含量，加起来不到1%
所以喝蜂蜜主要是补充糖分，喝太多的蜂蜜还会让你长胖，并不会有所谓的美容养颜，抗衰老防癌症的功效。
有些人喝蜂蜜会果糖不耐受，因此会导致腹泻，而这往往会被人们当做润肠通便。
最后，蜂蜜中往往会含有肉毒杆菌，不建议一岁以下的小孩食用蜂蜜
top6红糖
红糖95%都是糖，不能因为红糖是红色的就想当然的认为红糖补血，如果你想补血，去买硫酸亚铁片。
红糖也不能治疗痛经，红糖水缓解痛经是因为热水，而不是红糖。
top7冬虫夏草
冬虫夏草并没有增强免疫力的功效，更不能预防癌症。
此外，服用冬虫夏草还会造成砷中毒。如果你不知道砷是什么，那我额外提一句，砒霜的化学成分是三氧化二砷
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