如果你上厕所，会发现自己便秘，大便干燥，排便困难，排不净......
而且反观下自己，经常困倦乏力，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，口臭，头晕头痛等症状，看起来满身都是毛病。这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？
便秘是不是病？便秘越早治好越好！
便秘属于一种病症，看起来不痛不痒，但它的危害对人体的伤害可不小
①心理，精神伤害，一个人便秘，他的情绪会变得暴躁易怒，精神也特别紧张，长期如此内分泌会失调。
②慢性便秘不仅使直肠长期受累，造成肛门压力不稳定，肛周收缩过紧，还影响膀胱、子宫等盆腔器官的功能。
③便秘会诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人的外貌，比如腰部变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒口臭、恶心，皮肤粗糙。
如果发现自己便秘，刚开始便秘几天的时候就要多喝点水，或者多吃点绿色蔬菜，或者膳食纤维丰富的粗粮，不要等到慢性便秘的时候，这些食物都是无效的。
口臭、痘痘、长斑、肥胖、失眠，肠胃问题······这一系列的健康问题都与‘便秘’息息相关
那，便秘了怎么办呢？
胡乱吃药雪上加霜。对慢性便秘患者来说，烦恼和痛苦就像粘在手上的牛皮糖，想尽办法也总甩不掉。为了速战速决，就开始滥用滥用泻药和“通便剂”不仅缓解不了便秘，还会雪上加霜，发展成顽固性、难治性便秘，进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等，增加病变风险。
中医提倡“药食同源”，生活中很多食物都是天然的“清道夫”，专治便秘这样的“难言之隐”！
一种水是"天然清道夫"，肠道堵，喝了就排空垃圾，便秘不再来
这种水就是火麻油，用火麻油泡水饮，对于缓解便秘、肠道堵有很好的作用，也许你会问火麻油是什么油？它是火麻仁榨的油，与一般煮菜的油不一样，它具有通便秘的效果，而且是可以直接泡水食用的，因为它的油脂属于不饱和脂肪酸，所以不会让人变胖，通便秘之后反而会让你变瘦。
通便的食物有万千为什么选择火麻油？其实火麻油中还含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂可以促进肠胃蠕动，改善消化不良，还能促进消化，这对缓解便秘有很好的效果，火麻油中还含有亲水因子，能防止粪便中的水分被重吸收，于是就能促便防躁结的，这也是它被称为"天然清道夫"的原因。
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