日常生活中，最让人纠结的是真假难辨的健康知识。去医院就诊时，常常是患者太多，每次都没时间细聊。
其实有很多靠谱实用的小知识，医生一直都想告诉你。
1喝醋不能软化血管
靠喝醋来软化血管是想当然的想法，之所以有人认为醋有软化血管的作用，主要是因为醋的酸性作用，但是醋在人体体内不可能发生这样的软化现象。
喝进胃里的醋却很难改变血液的酸碱度。因为人体有大量的机制调节血液的酸碱度，不会因为喝醋就让血液变成酸性。
2肾虚了就壮阳不靠谱
3输液通血管是想当然
“夏天了，又该输输液、通血管了。”每到换季，都医院，靠输液通血管。这种方法害人不浅，不仅没有用，搞不好还“要人命”
4掐人中并不能急救
5说糖尿病能根治都是骗子
糖尿病患者经过一段时间的治疗，把血糖控制在稳定正常的范围后，需要由专业医生基于患者的病情才能决定。而且到目前为止，糖尿病无法根治。
6白内障没法靠药物治愈
治疗白内障的有效方法就是手术。
7宫颈糜烂压根不是病
宫颈糜烂在早前被医学界定为一种疾病，而现在认为它只不过是一种生理变化，并不是一种病，妇科学界早已废弃了“宫颈糜烂”这一名词，而改称为“宫颈柱状上皮异位”。
如果检查的时候，刚好是处在“糜烂”的阶段，看着就像是发生了糜烂一样，认为是一种病，而加以治疗，实在是大错特错。
8吃维C不能防感冒
“维生素C防治感冒”的说法流传甚广，不过令人遗憾的是：吃维C防不了感冒。
涉及到人的29项研究发现，平时服用维生素C，并不能防治感冒，感冒了再服用维生素C，也基本不能缩短病程或者缓解症状。
9食物相克是谣言
“食物相克论”造成了无数的冤案。
食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与“食物相克”无关。
10饭后喝酸奶不助消化
11红枣红糖并不补血
12不吃晚饭减肥是错误的
13别喝骨头汤补钙
14按摩不能解决颈椎病
15捂汗退热不能用于宝宝
感冒后用被子捂着发汗，出了汗自然退了烧。对成人来说，这样做有时候确实有效，但对宝宝是不适合的。
宝宝四肢供血不足，神经系统发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的神经很容易发生紊乱，如果被包裹过严，反而无法散热，同时导致脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起脑缺氧。
16眼镜度数越戴越深？是误解
对于戴眼镜的人来说，最担心的就是：眼镜度数会越戴越深？其实，这都是对近视眼镜的一种误解，配戴合适的眼镜只有好处，并不会影响眼睛度数。
越戴越深还可能是因为配镜不合适。发育期的青少年眼球调节能力比较强，如果配戴的眼镜度数比实际偏高，会引起视疲劳，造成近视的程度越来越重。此外，不良的用眼习惯也会造成视力减退，错不在眼镜本身。正常戴镜矫正，还有助于减缓该现象。
16卵巢保养不靠谱
正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。
18按摩淋巴排毒没有科学依据
时下很多美容养生会所都声称按摩淋巴可以美容，甚至起到排毒治病的疗效。不过专家认为，淋巴排毒根本是个伪概念，不但起不到所谓“排毒作用”，按摩不好反而还会带来伤害。
19中西医均不讲“宿便”
人们常常听到“宿便”的说法。不过，中西医里圴不讲“宿便”一词。
在医学上，根本没有“宿便”这个说法。国家级名老中医许润三在年1月30日接受健康时报记者采访时也说，中医中也没有“宿便”一说。
现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。
20“适量饮酒有益健康”不存在
年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！
一直以来“适量饮酒有益健康”的说法都没有足够的科学依据，营养学界也倡导对健康最佳的选择就是不喝酒。
来源：河南卫视
编辑：王素茂
监制：樊家驯
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