夏季容易受到湿邪侵扰，湿邪又分为寒湿和湿热，不管是受到哪种邪气，都会影响正常排便。
如果是长期便秘，很多有毒的物质不能正常排出体外，就会对人体产生副作用，出现肥胖、痔疮、肛裂等病症。通常情况下，便秘主要有三种情况：1、粪便在肠道里滞留期久，导致秘结不通，排便周期长。
2、周期正常，但便质干结，很难排出。
3、有便意时，总有感觉排不干净，便质不硬。
总而言之，便秘的特征离不开时间久、便质干、排便难三种特征。如果你占其中一种就说明有便秘倾向，需要及时调理。因此对于老年人不同类型的便秘，可以从三种不同的症型运用食疗的调理方法来解决。1、阴虚便秘指阴津不足，不能下润大肠，导致肠道干涩，大便干结难解。这种情况可以在睡前吃松子仁或瓜萎仁30g，能帮助润肠，有帮助疏通便秘的作用。2、湿热便秘湿热便秘的典型特点为大便粘滞，主要是由于肠腑燥热所致。湿热便秘每天都会排便但排便会难受不适。针对湿热性便秘可以用干马齿苋30g代茶饮来帮助调理，马齿苋有润肠、消积滞的作用。3、脾虚便秘脾虚便秘是老人最常见的便秘类型，主要表现为大便次数少、排便费力，排不干净。解决脾虚便秘就应该以健脾胃为主要手段去攻克。脾虚便秘可以用白术30g、*芪30g、枳实15g、共同煎煮后饮用。注意：在服用本方剂前要先咨询医生确定自己的病症后服用。除此之外，便秘的群体要注意清淡饮食和良好的作息习惯，适当加强运动，多吃膳食纤维的食物帮助润肠。百草君助您健康简单方便有价值
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