肠道
年，世界胃肠病学组织（WGO）将每年的5月29日定为世界肠道健康日。肠道被称为“人体的第二大脑”，是人体最大的免疫和排毒器官，对健康有着举足轻重的影响。
肠道是人体最大的消化系统，长约7～8米，是最长也是功能最重要的一段。由于消化管是对外界环境开放的，外界的细菌、病毒和毒素，很容易入侵肠道。为了抵御经口进入的大量致病菌的侵袭，人体大部分的免疫细胞都位于肠黏膜内，其所含的淋巴细胞数量远高于其它淋巴组织。因此肠道健康对人体至关重要。
影响肠道健康的因素有哪些呢？
1、滥用抗生素和消炎药
现在有些人一旦感冒、咳嗽、拉肚子，就会自行使用抗生素或消炎药。殊不知这些药物在杀灭病菌的同时，也会杀伤肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡(益生菌比例越来越少)，影响肠道功能。
2、不良饮食
暴饮暴食、食无定时、高脂高热、不洁饮食，特别是进入夏季，不少人喜欢晚上吃烧烤、油炸类食物，炎热时又贪食冰镇凉饮，都会加重肠道负担，并直接危害肠道健康。3、工作压力和精神调节
工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。
4、不良生活习惯
频频加班、熬夜、不规律作息，容易出现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡，进而造成肠道老化，疾病丛生。
5、其他原因
如吸烟、喝酒、缺乏运动，都会在一定程度上影响肠道健康。夏季如何保护肠道健康？
1、三餐规律，均衡清洁膳食：多吃富含膳食纤维的食物，可以加速肠道的蠕动。主食中增加豆类食品、粗杂粮食品、薯类食品，建议占到主食的一半；副食中刻意增加新鲜蔬菜、菌菇类等食物的摄入量，蔬菜每日一斤，多吃绿色和深色蔬菜。尽量不吃生冷辛辣刺激的食物。2、保证每日饮水量：满足~毫升，存在便秘的个体喝到毫升。
3、保持适量的运动：尽量让每日运动时间在50分钟以上，有氧与无氧运动相结合。4、保持充足睡眠：护养正气，增强身体免疫力。
5、尽量不吸烟不酗酒，不熬夜，避免食用腌制食品等。
6、服用益生元或者益生菌调理肠道。好消息
值此世界肠道日即将来临之际
承葛生物即将免费送出价值元的益生菌以及价值元的肠道菌群检测敬请持续