控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。人们出现拉肚子、便秘、肠道功能紊乱问题时，心情一般都会很烦躁。压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。
肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。另外，肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”，它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。
肠道为我们提供营养，我们的肠道有肠神经系统，独立管理我们的消化系统，或是和我们的大脑“合作”。在人的一生中，肠道大约要处理65吨食物，相当于12头大象的重量。肠道一直在消化分解、吸收营养、排泄废物。
4个时刻最伤肠道
?焦虑
胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，假如长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。
一些人由于工作压力过大，过于紧张焦虑，甚至会引起肠易激综合征，就是肠子爱激动，腹痛、腹部不适及排便习惯改变。
?便秘
很多人会有便秘的经历，便秘不是大病，但不重视可就是大问题了。总用刺激性泻药，时间长了，万一再发生便秘，会面临无药可用的窘境。
而且，像三*片之类的泻药、果导片等都含有一种蒽醌类药物。这是是一种泻剂，长期服用还可能导致结肠黑变病。这样下去，甚至会引起肠黏膜细胞发生炎变，诱发肠癌。
?腹泻
在许多人看来，拉肚子是小病，自己吃点抗菌药就行。
但若超过6周，务必就医，排查是否患有炎症性肠病，因为长期炎症性肠病会对肠胃道造成致残性的破坏。
?熬夜
熬夜的成本太高，除了造成免疫力下降、皮肤变差等，肠道也不能幸免。老是这样黑白颠倒，不规律的饮食和睡眠的人更加容易出现肚子胀、消化不良、排便不规律等问题。
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