都说眼睛是心灵的窗户，那么在五官中，嘴唇可以说是健康的窗户了。
中医的望诊，并不只是看舌。在门诊中，望诊第一步其实还是患者一个整体的外观，而后才是细微之处，如五官的望诊，我习惯先看的还是嘴唇。一个人的气血状态，会在嘴唇有一个比较直观的反应，比如贫血之人，嘴唇往往是惨淡无华的。今天就跟大家聊聊如何通过嘴唇来判断自身的气血状况。
01
气血，关乎健康
也关乎着女子的容貌
我常跟大家强调气血对于女子健康的重要性，毕竟经、孕、产、乳等都与气血息息相关。除了健康，气血还关乎着女子的容貌，气血可谓是最好的养颜圣品，没有之一。
在我的观念中，女子最佳的容貌，不在于五官多么精致，皮肤多么白皙，而在于“面若桃花润若蕊”的一种气血充足、由内而外的健康美。
02
柔软的嘴唇
无时不在诉说着气血的点滴
《*帝内经》记载“有诸于内，行诸于外”。我们的五脏六腑，都通过经络血脉与五官有着特定的联系，如古籍所云“口唇者，脾之官也”，嘴唇就与脾胃息息相关，嘴唇反应着我们脾胃的状态。
脾胃乃后天之本、气血化生之源，运化水谷精微至全身，故脾胃对气血的化生和运行是非常重要的，所以嘴唇在反应脾胃状态的同时，也反应着气血的点点滴滴。
健康人的嘴唇，在气血的充盈下，红润有光泽，饱满有弹性，是让人容光焕发的一个重要因素。如果气血不好，就会有所改变。
03
嘴唇的这三种改变
需警惕气血不好
嘴唇惨淡无华-气血亏虚
在古装剧中，受伤失血的角色都会把嘴唇妆面刷得惨白，这其实是有依据，因为气血流失，就不足以充盈嘴唇，故会失去“血色”，变得惨白无华。气血耗损过于严重，还会出现嘴唇干瘪、反复脱皮等严重缺乏营养的表现。
嘴唇长期惨淡无华的朋友，提示气血亏虚，需警惕贫血、营养不良、内耗严重等情况，容易出现月经量少、月经推迟、不孕、反复流产等。在食疗方面可以选用补益气血之品，如五红汤、养颜八珍汤、参芪饮等。（《玉颜食疗调理方》中可找到）
食疗推荐
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养颜八珍汤
功效：
补气养血。
做法：
材料：人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、芍药、熟地*各5克。
1.上述材料加水浸泡30分钟，水量末过药材高度半拇指。
2.大火煮沸后转小火煎煮15分钟即可。
用法：
一般女性日常保健，经后可连服2-3天，一天1次。气血虚弱的女性更适用，如常见神疲乏力、少气懒言、多虚汗、头晕、心悸失眠、面色淡白或萎*、舌淡苔薄白者一周可用1-2次。四季都适用。
人参
+
白术
=
养颜八珍汤
女性提醒：
×孕期禁用；
?经期可用（经量大者不宜用）；
?哺乳期可用（产后3个月后用）；
?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。
嘴唇青紫瘀斑-气滞血瘀
在门诊，曾经有一位朋友前来就诊，主诉是口唇皮肤多出黑色素斑，嘴唇尤为显眼，我让这位朋友尽快安排做胃肠镜检查，检查完结果显示胃肠道多发性息肉，最后确诊是一种遗传病-色素沉着息肉综合征。
中医认为，只要是体内有气滞血瘀，无论是先天因素还是后天因素，都可在嘴唇有所体现-青紫、瘀点、瘀斑、甚至发黑等。
女性朋友有此种嘴唇改变者，提示气滞血瘀，持续性加重者需警惕增生、肌瘤、结节等问题，女性朋友常出现痛经、月经推迟、血块多等。在食疗方面可以选用理气活血之品，如益母草陈皮煮鸡蛋、红糖姜枣茶、酸梅饮等。（《玉颜食疗调理方》中可找到）
食疗推荐
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酸梅饮
功效：
理气活血化瘀。
做法：
材料：乌梅10克，山楂5克，陈皮3克，冰糖适量
1.加入足量的水，放入乌梅、山楂、陈皮；
大火烧开后转小火煮10分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。
用法：
气滞血瘀的女性最适用，如症见情志抑郁、面色紫暗、胸胁胀闷、走窜刺痛、痛经、血块多、舌质紫暗且有瘀点瘀斑等，一周可用2-3次。一般人群一周1次。四季都适用。
乌梅
+
山楂
=
酸梅饮
女性提醒：
×孕期禁用；
?经期可用（经量大的女性慎用）；
?哺乳期可用（产后3个月后用）；
?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。
嘴唇红肿热痛-血热
曾经有位榴莲爱好者找上我，每天都会吃榴莲，没多久就出现了嘴唇红肿不已、发热发烫、长疮疼痛的症状。在为数不多的热性水果中，堪称水果之王的榴莲可谓水果中的“极阳之物”，少量食用可以温养阳气，但大热天大量食用，不外乎是火烧浇油，可以迅速让人“热血沸腾”，“热血”的后果便是红、肿、热、痛了。
女性朋友有此种嘴唇改变者，提示血热，常可引起月经提前、经量过大、经血鲜红不已等。在食疗方面可以选用凉血之品，如生熟地猪骨汤（生地用量大于熟地）、粉蒸槐花、凉血三汁饮等。（《玉颜食疗调理方》中可找到）
食疗推荐
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凉血三汁饮
功效：
清热凉血。
做法：
材料：鲜莲藕1小节，鸭梨1个，马蹄5个。
上述材料洗净后放入榨汁机榨汁饮用，可加适量冰糖或蜂蜜调味。
用法：
血热女性最适用，如症见皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮、爱发脾气、手心脚心热、经期提前、血量多、经血深红、容易出血、晚上多梦、面红目赤、舌色深红（即舌绛）等。一周可用2-3次。一般人群一周1次。四季都适用。
莲藕
+
鸭梨
=
凉血三汁饮
女性提醒：
×孕期禁用；?经期可用；
?哺乳期可用（产后3个月后用）；
?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。
执行编辑：庄映格审核校对：何明坤责任编辑：宋莉萍预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇