功能性便秘（FC）是消化系统常见疾病，表现为排便困难、排便减少和排便不尽感，排便干硬等，严重影响了人们的生活质量。
便秘怎么诊断？
01
排便感到费力
02
大便成干球粪或硬粪
03
排便有不尽感
04
肛门直肠梗阻感（或堵塞）感
05
排便时需要用手法辅助排便
06
每周排便少于3次
近3个月存在以上2种症状，并且症状每4次排便至少会发生一次，那么就有可能便秘找上了您。
以下是大便的分类方法：
便秘多表现为1型或2型。
便秘的治疗
基础治疗：
调整饮食和生活方式。
1.多饮水保证每天不低于ml水。
2.增加纤维素（土豆、红薯、芹菜西梅等）等摄入，
3.增加有氧运动（跑步、快走等）、建立良好的排便习惯（定时排便）
4.保持愉快的心情。
基础治疗4-8周以后无效的可去专科门诊就诊，采用以下方法（需跟从医生指导）：
1.按摩疗法：取仰卧位，自然放松，操作者用手的大小鱼际在脐周沿顺时针（自右向左）方向圆环状按摩，每次10-15min，早晚各一次。
2.药物治疗：各种容积型或渗透型泻剂；促进肠道动力药物。
3.非药物治疗：生物反馈、灌肠等，极少数者需配合手术治疗。
4.中药、针灸等治疗。
便秘的治疗误区
误区一：香蕉能通便，其实生香蕉会加重便秘，只有熟透的香蕉才能通便
误区二：膳食纤维多吃，部分便秘患者纤维素摄入过多容易引起胀气和腹痛。
误区三：油和肉不能多吃，其实人体需要营养均衡，便秘的人可多吃些油，尤其是香油。
误区四：长期吃保健品通便，好多保健品含有刺激性泻剂，长期容易引起结肠黑变病等。
误区五：长期服用蒽醌类泻药，如大*、芦荟等，会导致结肠黑变病。
温馨提醒
提醒广大患者，由于便秘分为器质性和功能性两大类，功能性便秘又分为慢传输性便秘、排便障碍性便秘和正常型便秘，而针对每种便秘有不同的治疗方式，故如有便秘医院就诊，避免耽误病情。
参考文献
[1]中国慢性便秘诊治指南(年,武汉)[J].中华消化杂志.(05):-.
[2]俞汀，姜柳琴，林琳.功能性便秘的新认识——罗马Ⅳ标准更新点解读[J].中华胃肠外科杂志.,20(12):-.