*褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。男女都会发生，但以女性患者居多。
中医学认为，肝藏血，喜条达而恶抑郁，若情志不遂，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可导致肝气郁结不舒。郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。肾藏精、为水，水亏则火旺，津血暗耗，不能濡润于颜面，而枯萎发斑，脾虚不能健运，气虚生化乏源，以致气血不足，不能上荣于面，发生*褐斑。在天然食品中，具有保养皮肤和消除*褐斑功效的食物有许多种。介绍以下几种食疗的方法
祛斑食疗方一：
：山楂、橘皮各饮适量；
：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
：可经常饮用。
祛斑食疗方二：
：*豆、绿豆、赤豆各克，白糖适量。
：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、*褐斑、雀斑。
：将*豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。
：1日饮3次。
祛斑食疗方三：
：核桃仁30克，牛乳克，豆浆克，黑芝麻20克，白糖适量。
：润肤悦颜。适用于皮肤*褐斑及皱纹皮肤。
：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
祛斑食疗方四：
：雪梨克，甘蔗克，葡萄克，蜂蜜克。
：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。
：早晚各吃10毫升，用开水兑。
祛斑食疗方五：
：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
：首先将桃仁等3味研成细末；其次粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；最后粥成时，加入白糖调匀。
：每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
祛斑食疗方六：
：羊奶毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、*褐斑、雀斑。
：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
：可长期食用。
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