寒露时节已至
雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉
最大的特点是“燥”邪当令
而燥邪最容易伤肺伤肠胃,痔疮、肠炎等肛肠疾病的高发期。因此，养成良好的生活习惯对预防肛肠疾病是很重要的。
那么
如何做才能免受菊花盛开之苦呢？
今天大连诚济肛肠科专家为您支招！
饮食禁忌1、忌过度辛辣。秋季来临，阳消阴长，空气也很是干燥，从而导致人体很容易被燥邪所伤，若此时大量进食辣椒、胡椒等辛辣之物，加速体内水分的流逝，一是容易引起大便干燥，排便不畅，其二秋燥伤肺，肺与大肠相表里，则更能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀，诱发痔疮。
2、忌过度饮酒。《本草衍义补遗》中曾谈到：“酒有湿中发热近于相火。”故能使人体生痰湿、阳热盛，酿成湿热。加重肛管直肠粘膜充血水肿，加重痔的出血，脱出等表现。
3、忌暴饮暴食。暴饮暴食会加重胃肠功能负担，损伤脾胃，易至湿热痰浊内生，气血雍滞，加重痔疮出血，另外过度饮食加重腹内压，至肛管直肠血液回流影响，诱发或加剧痔疮。
除此之外在生活中，还应该注意以下三个方面提肛锻炼又称凯格尔运动，早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中，提倡人们“谷道宜常撮”。除此之外孙思邈在《枕中方》中也提到“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”。
有意识的收缩肛门，缓慢上提，提顿5秒，然后放松，10次为一组，每天坚持多做几组，方便简单
养成良好的排便习惯尽量每天固定一个时间点排便，形成自己的排便习惯。另外，如果有便秘的情况，请勿服用含有蒽醌类的刺激性泻药。避免造成大肠黑变病，反而加重便秘。
保持肛门周围清洁便后可用温水清洗。若有肛周瘙痒等情况，也请勿过度清洗，医院就诊。
适当的运动避免久坐、久站不活动。建议经常性的做一做提肛运动，促进肛门括约肌的收缩与松弛，促进肛门部位血液循环
▼往期精彩回顾▼血栓性外痔-多么痛的领悟！哪些人群要定期做肠镜检查大连诚济诊所中医肛肠科是以中医中药外涂压缩脱落治疗肛肠疾病的特色专科，也是大连地区唯一一家以中医中药外涂压缩脱落法治疗肛肠疾病的肛肠专科，总结的一套独特中医治疗方法。“中药压缩脱落法”。治疗各种内痔、外痔、混合痔（尤其环状混合痔、嵌顿痔）、高位肛瘘，肛裂，脱肛，直肠息肉、肛乳头瘤、肛周脓肿、肛门湿疹、瘙痒等肛肠疾病。外涂药10天左右，痔核、瘘管可自动脱落。
该方法即除痔，消炎、止痛、祛腐生肌于一体，不手术、不住院、中药外涂、痛苦小、愈合快、治疗方便、安全彻底、无后遗症、远期效果显著、随治随走等特点。此药配方独特，疗效奇佳，治疗患者上万例，效果肯定。
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：乘坐9、46、、、、、、、、、、、、、、路公交车，迎客广场站下车即到。
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