很多人都知道吸烟实际上对我们有害，尤其是对我们的肺。然而，仍然有许多人无法抗拒它的诱惑。经常大量、过量吸烟的人，长期大量吸烟，会开始“造反”，肺部变黑，甚至导致慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病、肺癌等肺部疾病。
长期吸烟已经把肺熏黑了？多吃这些食物，给肺“洗澡”。
白木耳
银耳又名银耳，含有丰富的维生素D，能有效防止因吸烟造成的钙流失。还含有丰富的抗癌物质，能有效预防肺癌。多吃银耳汤可以保护肝功能，有很好的润肺化痰作用。
蜂蜜有很好的润肺止咳作用。可用于肺咳、气管炎的辅助治疗。可以清除体内的垃圾，达到抗癌、抗衰老的效果，还可以缓解便秘的症状。多年的香烟烟雾不可能一下子完全清除。你要学会照顾自己的身体，慢慢养生。
菊花茶
我们都知道菊花茶有清肝明目，消炎解毒的功效，所以经常抽烟的人喝菊花茶可以有效清肺解毒。而且菊花茶可以有效改善口气问题，有一定的养肝作用，所以对于吸烟者来说，喝菊花茶是最好的选择。
葡萄中所含的一些营养物质可以提高细胞新陈代谢的速度，帮助体内毒素排出，葡萄中所含的祛痰作用可以缓解长期吸烟引起的呼吸道疼痛等症状。
百合本身的价值就很高，蛋白质也很好。可以很好的补充vc，睡前吃百合有让我们睡个好觉的作用，还可以止咳，吃新鲜的百合，对我们的肺更清爽。
梨自古以来就被尊为“百果之宗”。梨性寒凉，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等营养元素，可润肠通便，润肺益肺。多喝冰糖雪梨水，可以排毒肺毒，还可以洗澡。
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