随着现代社会生活节奏的加快和饮食结构的改变，便秘日益成为危害人们身心健康的疾病，长期便秘可引起结肠憩室炎、肛周疾病、结肠黑变病、泻剂依赖性结肠，还与结肠癌、心脑血管疾病、老年痴呆的发生密切相关。经常便秘的人看过来！几招让你立即排便！就这么简单
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葱酒通便方葱白2根，酒糟0克。取以上两味共捣烂炒热，备用。趁温热敷于脐部，外用消毒纱布固定。温里通便。适用于里寒内积所致的大便秘结、小便不利。
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瓜蒌甘草饮全瓜蒌9克，甘草3克，蜂蜜60克。水煎前两药，去渣取汁，调入蜂蜜。日剂，分2次服用。益气补血润肠。适用于肠燥便秘。
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桃汁饮鲜桃00个，白沙蜜克。桃去皮、核，绞取汁，与蜜和匀即成。每次空腹饮汁50克，日2次。生津润肠，活血消积。适用于便秘、经闭等症。
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桑葚蒸鸡蛋桑葚子膏25克，核桃肉茸30克，鸡蛋2枚，酱油2克，味精克，熟猪油5克。鸡蛋打入碗中，加入桑葚子膏、核桃肉茸、味精，调打成蛋液，入笼蒸以旺火沸水蒸0分钟，取出，加入熟猪油、酱油即成。日次，常食之。滋阴补血，生津润肠。适用于血虚肠燥便秘。
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