本期专家：福建中医药医院脾胃病科骆云丰副主任医师、副教授
便秘是许多老年人的烦恼，出现便秘该怎么办？如何远离便秘呢？不妨听听医疗专家怎么说。
轻信电视推荐
老伯便秘反而严重
福州的王老伯之前因为吃了太多的“热”性食物，大便变得很硬，一粒一粒的，就像“羊大便”那样，他感到异常痛苦。又因为一直有高血压、冠心病，他非常担心自己会像著名相声演员马季那样“倒在厕所里”。
于是，王老伯买了电视里推荐的“XX清”药物，他感觉电视推荐的准没错，于是坚持吃了半年。起初效果不错，可是近段时间这种药物治疗效果越来越差，便秘还更严重了。
直到这时，医院看看，于是挂了省二院脾胃病科骆云丰副主任医师的号。
骆云丰医生考虑到王老伯年纪较大，而且从没做过肠镜，为排除肠癌导致的便秘，于是先给老伯安排了肠镜检查，发现王老伯的结肠变黑了，这是“结肠黑变病”的典型症状。
这种便秘
原本不吃药就能好
“肠子怎么会变黑了啊？是不是很严重啊？”王老伯这下慌了。骆主任给他耐心解释道，黑变病，顾名思义就是肠子变黑了，这种疾病主要是因为长期大量不恰当使用含有大*、番泻叶、芦荟等成分的药物造成的，而目前市面上可以买到的非处方通便中成药绝大多数含有这些成分。老人买的“XX清”同样也是这样。长期使用一方面可能造成肠癌的发生，另外一方面黑变病提示结肠的动力已经严重的损伤了。
为了明确便秘的原因，骆主任又给王老伯做了一个“慢传输试验”，让他吃一点如小*米的标记物，拍了两次X片。这个检查可以使医生就像长了一双“火眼金睛”，可以很好地看到肠子的蠕动情况。结果这些“小*米”72小时才排出来一部分，证明王老伯的肠道动力出现了一些问题。
骆主任还给王老伯做了一个叫作“3D直肠测压”的检查。这个检查主要是用一根细软管子，放在肛门口，来检测肛门的力气。经过检测王老伯肛门的力量还是不错的。
最后，骆主任给王老伯的诊断是轻度慢传输型便秘。根据X光标记的结果，骆主任说，这种便秘，如果一开始诊断清楚，通过饮食调整，以及一种趴伏的训练姿势就可以不用吃药而治愈。但因为误治导致了疾病的加剧，还耗费了好多钱。
骆云丰副主任师从国医大师杨春波，对便秘有较深入的研究，他曾研制了“通便灵”效验方，这个方子避免了大*、番泻叶、芦荟等损伤类药物，采用肉苁蓉、黑芝麻、当归、熟地等以补肾润肠为主。经过临床验证，对中老年便秘患者有很好疗效。王老伯吃了一段时间的通便灵后，彻底扔掉了便秘的帽子，经过复查，黑肠也转红了。
便秘不能靠泻药
调理保养才是好办法
骆云丰提醒，老年人因为年龄的原因，身体各项机能都会有所下降，尤其是胃肠功能，所以很大概率会出现便秘的现象。在门诊，他就发现，不少老年人长期便秘却并不在意，认为便秘不是病，医院正规治疗,而是用各种泻药、润滑剂、民间土方“应急”，等到疾病加重才来就医。
他提醒，一旦医院就诊。此外，治疗便秘最好办法是保养和调理，而不是依靠泻药。调理需要注意以下几点，
1、多摄入膳食纤维
多吃富含膳食纤维的食物，不能因为牙口好就不去吃。
2、运动锻炼不可少
退休后不能天天在家里待着，一定要走出房间，拥抱大自然。适量的体育锻炼，也能够让肠胃蠕动得更快，增强胃肠功能，让便秘得以改善。
3、养成规律排便的习惯
想要预防便秘或者调理便秘，一定要养成规律的排便习惯。即使没有想上厕所的意思，也要定期地去一厕所蹲一蹲，这样会慢慢建立正常的排便习惯.
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