还在乱用泻药？等肠子变黑，后悔都来不及了……近日，在山东省妇幼保健院消化内镜中心行肠镜检查的病人中，又接连查出十余例“结肠黑变病”的患者，这些患者都有个共同的特点：平时便秘并且长期使用从各种渠道获得的“刺激性泻药或保健药”。是时候再给大家说说便秘相关的小知识了。
什么是便秘？
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少（＜3次/周）、粪便干结量少。调查显示我国老年人便秘高达15%-20%，女性多于男性，随年龄增长患病率明显增加。
为什么会发生便秘？
结肠肛门疾病：先天性巨结肠，疾病引起的肠腔狭窄，出口性梗阻，肛周疾病如肛裂、痔疮，肠易激综合征等；
（1）肠外疾病：神经精神疾病（脑梗死、抑郁症等），内分泌与代谢病（如甲减、糖尿病），药源性（长期大量服用刺激性泻药继发性便秘）等；
（2）不良生活习惯：吃得少、吃得过于精细、饮水少，久坐、运动少，不良的排便习惯。
（3）社会心理因素：人际关系紧张、家庭不和睦、心情长期压抑等可使自主神经紊乱，生活规律改变如外出旅游、突发事件影响等。
便秘与结肠黑便病
便秘的痛苦没体会过的人不会懂。为了解决这个令人头疼的问题，被便秘折磨的人会尝试能寻求到的各种办法，比如吃各种泻药、吃各种保健药，抓偏方、长期用开塞露等等……
刺激性泻药中含有蒽醌类药物，被人体吸收后，导致大肠黏膜色素沉着，久而久之，大肠就变黑了，甚至会发生癌变。
便秘问题如何解决？
（1）首先，要吃喝靠谱。
每日保证-毫升的水分摄入，最好清晨起床后喝一杯蜂蜜水。饮食增加膳食纤维，每日保证水果、蔬菜、五谷杂粮的充足摄入。
（2）其次，增加体能运动。
根据自身情况制定运动量，坚持散步、慢跑、打拳等有氧运动，促进肠道蠕动。还要保证充足的睡眠。
（3）保持心情愉悦。
情绪焦躁会使交感神经长期兴奋，抑制胃肠道的蠕动，进而引起便秘。
（4）通便药物合理应用。
药物治疗：经上述处理无效者可酌情选用通便泻药、促胃肠动力药、温盐水灌肠等方法。
泻药大致分为刺激性泻剂（如果导片、番泻叶），渗透性泻剂（如复方聚乙二醇电解质散、乳果糖），容积性泻剂（如聚卡波非钙片、小麦纤维素颗粒），润滑性泻剂（如液体石蜡）。需要根据便秘的程度合理选用。
便秘作为一种常见病、多发病，不同患者的病因不同，需采取个体化的治疗方案以便取得好的效果。当反复遭受便秘困扰时，不妨试试找专业的医生聊聊，完善相关辅助检查，制定规范的治疗方案，同时对便秘诱发的肛管肛周疾病如内痔也可进行硬化剂注射或套扎对症治疗。切莫“病急乱投医”相信某些广告滥用泻药、保健品等，延误治疗。