40岁的何女士（化名）是个爱美女士
平时除了逛街购物
就是热衷于购买美容养颜的保健品
有一款肠道保健品她回购了无数次
说是上厕所特别畅快
再也不便秘、没宿便，皮肤变更好！
结果，何女士吃着吃着
医院……
如果这药按照何女士说得这么好
她为什么要来看医生？
长期吃肠道保健品，结果肠道长了“豹纹”40岁的何女士，家境殷实，为了美容养颜，每年购置不少保健品。今年年初，何女士在网上看到说女性便秘、有宿便对皮肤影响很大，想要皮肤好，就要保养肠道。她想到自己有时候三四天才排一次便，这几年脸上还出现了*褐斑，估计是跟便秘、肠道里有宿便有关系，便购买了治疗便秘、有助于排便的肠道保健品。刚服用该肠道保健品的时候，效果很好。何女士从三四天排一次便变成了一天一次，有时候更是一天几次，排便顺畅了，体重也减轻了，何女士觉得这保健品是真有效，便长期回购服用。服用了一段时间后，何女士觉得药效没有之前好了，并且便秘更加严重，有时候甚至一个星期才排一次便，小腹涨得实在难受。在朋友的建议下，何女士找到了浙大一院肛肠外科。肛肠外科专家一听何女士的情况，立即建议她做个肠镜检查，果不其然，何女士的肠道已经长满了“豹纹”，并且肠道颜色比正常人黑很多。
正常肠道
结肠黑变病
专家解释，像何女士这样长了“豹纹”肠道情况叫做“结肠黑变病”，是长期服用蒽醌类泻药造成的。这类泻药会破坏上皮细胞，导致细胞凋亡，大量凋亡细胞被巨噬细胞吞噬后形成色素沉着，使肠道慢慢变黑。
美其名曰肠道保健品，实则是泻药像何女士这样的患者近年来越发多见。很多没有医学背景的便秘、爱美人士求助于所谓的肠道保健品，实则服用的是蒽醌类泻药。
这些“肠道保健品”口服后被大肠内细菌分解为蒽醌，因由糖基的保护，大部分未经吸收直接到达大肠，在肠内被细菌酶分解成甙元和糖。甙元刺激大肠粘膜，并抑制钠离子从肠腔吸收，使大肠内水分增加，蠕动亢进而致泻。药后6-8小时即可排便，常用于急、慢性便秘。因为见效快，取材方便，很多便秘患者首选就是这类药。
这类药临床上主要用于暂时性通便，持续使用不能超过半月。如果长期服用，会产生严重药物依赖，破坏肠道生态内环境，还可能会增加患结肠腺瘤的危险。
那么到底哪种情况算是便秘，便秘了该咋办？什么算是慢性便秘？偶尔几次的排便困难算不上便秘，慢性便秘才是病，需要找医生看。那么哪种情况属于慢性便秘呢？排便次数每周少于三次，大便干结，排便困难，这样的情况持续半年以上。便秘是怎么找上门的？便秘的原因有很多种，其中有一个原因是人们因为各种原因要憋便，尤其有便秘习惯的人，即使大脑收到外括约肌发出的排便信号，也还是要憋，久而久之就加重了便秘。所以，有了便意要尽可能马上去蹲厕所哦，千万不要想到：等我开完这个会…
等我写完这封邮件…
等把这集剧追完…
另外，这些因素也是造成便秘的重要原因！1
运动量减少
如今久坐少动且“宅男宅女”多，运动量减少可导致胃肠道的蠕动功能降低，从而导致便秘发生。
2
饮食结构改变
饮食量过精，偏少，摄食含纤维少的食物及食用高能量食物较易导致便秘。因此现代便秘的人群年轻化，大众化。
3
精神心理因素
生活压力过大可以导致胃肠功能的紊乱，有调查显示目前饮食因素对便秘的影响正在下降，而精神心理因素和便秘的关系越来越显得突出起来，且这方面问题在大城市，知识层次高者相对比较明显。
4
泻药的滥用
临床上发现泻药的滥用十分普遍，绝大部分号称有排毒、养颜或是润肠、通便功能的保健品中起主要作用的成分均是各种强烈的泻药。许多患者听信各种不实宣传，长期采用含有大*、番泻叶等蒽醌类泻药或是含有酚酞（果导）、比沙可啶等刺激性泻药成分的药物或保健品治疗，最终导致严重的泻剂依赖及大肠黑变，反而大大加重便秘病情，最后不得不采取手术治疗。
5
结直肠和盆底器质性病变所致
机械性梗阻，如良?恶性肿瘤等；直肠或肛管病变、结直肠神经病变及肌肉异常、结肠结构异常等，均可造成肠道内物输送受阻，从而导致便秘。这种情况导致的便秘治疗起来相对比较棘手，往往需要通过外科手术才能从根本上解除。
便秘了怎么办？改善饮食：多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿节食或暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。
按时排便：晨起定时排便：定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，最好采用坐厕排便。
加强锻炼：适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。
此外，还可以尝试按摩腹部来促进肠蠕动。正确方法这样做——双手放在肚脐，顺时针揉着肚子按摩，频率建议每次按摩5-8分钟，每天两到三次就够啦！在一定程度上可以缓解便秘。
保持愉快：合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。浙江在线健康网整合自浙大一院、浙江在线
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图片来源：视觉中国
主编：尉洁婷责编：隋雪
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