时间的流逝在人的身体上会一一呈现，随着人的身体的不断衰老，最先体现在是肌肤，人的肌肤是胶原胶原蛋白促进。
不断的衰老，会使胶原蛋白流失。胶原蛋白流失得快，也会导致皮肤松弛下垂，皱纹色斑等问题。到了一定的年纪。然后会有发现手上有一块一块的老年斑，面部上都有。会影响美观。那到底这些斑点是怎么形成的呢？可以给你们解答一下。
老年斑的形成
老年斑，也叫老年性角化症，脂溢性角化病，基底细胞乳头瘤，多见于中年以上的人群，是一种良性皮肤肿瘤，病程比较缓慢，经年不愈，但极少发生癌变。
老年斑的形成主要是由于色素堆积所造成年龄越大，身体的代谢和循环就会逐渐的减慢，那么这个时候就会出现一些色素沉着是很常见的。
平时可以建议适当做些运动，但可以加快身体的代谢循环，减少一些老年斑的出现。
老年斑有哪几种类型？
1、老年性雀斑
老年性雀斑与皮肤老化日晒等有关，常发生于中老年人的手背，前臂，颈面部等暴露部位随年龄增长而增多，呈绿豆至杏仁大小的褐色或黑色斑，表面光滑，不痛不痒。这种斑不会危害健康，但是要避免日晒。
2、老年疣
又叫脂溢性角化病，是表皮有一种良性疣状滋生，多发手背，面额及躯干等处呈针头帽，只*豆大小或更大，淡褐色到深褐色乃至黑色，无痛无痒无碍健康。如果在半年内皮疹迅速扩大之后，数目增多或伴有明显瘙痒的话，会并发恶性病变的可能。医院检查治疗。
3、老年性点状白斑
老年性点状白斑又叫老年性白点，病是皮肤老化的一种表现，常见于躯干四肢呈绿豆至*豆大小的瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷。无痛痒，无碍健康。
为什么有的老人有老年斑，有的却很少？生活方式不同
1、没做好日常防晒
有的人说只有夏天的时候才做防晒。但是这是错误的。防晒是一年四季都要去做的。只是夏天的太阳强烈了一下而已。我们的皮肤是很敏感脆弱的，阳光当中含有比较强烈的紫外线，一旦被紫外线刺激到皮肤，就有可能给皮肤带来损伤，慢慢的就会容易引发色素沉积。
很多年纪大的老人，可能就会想年纪大了，就不需要再防晒了，这个想法应该要改正。不管是年轻人买还是老年人，都应该要注重防晒，也是为了更好地保护皮肤。防晒做好了，也能减少产生老年斑，老年人一定要重视。
2、不注意饮食
饮食不当也会引发老年斑。老年人的食欲一般都比较差，食欲变差会导致其每日所摄入的热量以及各种营养物质不足，从而促使老年斑的形成。
如果老年人在饮食方面吃一些肥腻、甜食的食物也是会导致老年斑的加速形成。
3、心情不稳定
我们的心理情绪也有着极为密切的联系，长期被各种消极负面的情绪所困扰，或者是情绪起伏波动过大，都会导致老年斑的发生几率大大提升，往往因为肝气郁结、肝气不舒导致，气滞血瘀就会导致出现斑点。可以使用活血化瘀、补气养血的药物治疗，也可以保持心情愉悦，避免情绪暴躁达到由内而外的调养。
4、运动太少
运动太少，老年人的身体有退化现象，体能也会有变化，很多年纪大的人，年龄变大之后，就会变懒了，就不怎么爱运动了，运动锻炼过少会导致我们体内的基础代谢下降，使得体内很多代谢废物无法顺利排出体外，就会引发老年斑。
5、多给皮肤补水
我们的身体不仅需要补充充足的水资源，而且我们的皮肤也需要补充水分。如果你想补充皮肤，你不仅要做好皮肤护理工作，还要喝足够的水资源。
老年人该如何保养身体？
1、饮食
一日三餐，营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，适量喝牛奶，可以改善动脉硬化和睡眠问题，还可以抗衰老。同时要注意少食油腻辛辣刺激、偏咸的食物
2、喝水
在没有肝脏、心脏、肾脏等需要限制喝水的慢性病的时候，还要保证每天的饮水量充足，建议每天的饮水量在ml左右；
3、睡眠
每天保证充足的睡眠，充足的睡眠是提高免疫力的“天然补药”
4、适当的运动
老年人可以选择适合自身的运动，尽量选择一些温和的锻炼方式，比如慢跑、打太极拳等
5、药物治疗
对于元气不足的老年人，可在医生指导下使用一些中成药，如龟龄集，龟龄集具有大补元气，通调五脏，平衡阴阳的作用。
6、旅游
旅游是最好的健康调节，我们经常和自己的爸爸妈妈、爷爷奶奶一起出去旅游，这样我们可以提高他们的兴趣，旅游本身就是一种身心的调节，一家人在一起是一种温暖，世界上最好的亲情疗养。
最后老人要想保养好自己的身体，就需要注意自己的生活习惯，合理的生活习惯可以使老年人在生活当中身体健康。
