下面是健身圈最火的一组对比图！看完你就懂了！
同样2kg的脂肪和肌肉，
体积却相差这么大！
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同样重量的脂肪的肌肉，
脂肪的体积比肌肉大三倍！
一、脂肪是什么？有什么作用？
脂肪组织是人体组织中的一种，几乎满布于全身各处，
包括头皮、面部、颈部、胸壁、乳房、腹壁、腹部内脏，四肢等，
根据部位的不同，主要分为体表脂肪和内脏脂肪。根据不同的颜色，
又可以分为白（*）色脂肪和棕色脂肪。
从医学组织学上将，脂肪是以脂肪细胞为主要成分的特殊结缔组织，
其中的脂肪细胞多是沿小血管呈单个或者成群分布，
被疏松结缔组织分割成许多小叶。
每个成人体内，大约有亿个脂肪细胞。
在幼儿期大量增殖，到青春期数量达到巅峰，此后数量一般不再增加，
但是他的体积会变大。
这是因为脂肪细胞中含有脂滴，
他的主要成分为三酰甘油（甘油三酯）。
三酰甘油增多，脂肪细胞就会变大，导致整体肥胖发生。
脂肪细胞浸润在周围特殊的组织间液和细胞外基质中，
这些基质包括小血管、神经、淋巴管、透明脂肪、弹性纤维、
胶原纤维、巨噬细胞等。正式由于这种输送排列的
脂肪细胞和细胞外基础形成了独特的脂肪组织。
研究表明，脂肪组织除了保温、支撑、充填、保护血管神经、
缓冲力量、储存能量外，还能影响胰岛素敏感性、血压水平、
内皮功能、纤溶活动及炎症反应等，
参与多种重要病理生理过程。
二、什么体脂率？
体脂率指的是脂肪总量占人体总体重的比例，
主要反映的是人体内脂肪含量的多少。
体脂率高说明人体内脂肪含量多，反之说明脂肪含量少。
瘦子和胖子的根本区别不是体重，而是体脂率！
所以那些体重重身材好的人，
是因为他的肌肉含量更高。
下面是体脂率对体型的影响，
赶紧目测一下自己的体脂率！
男生版
女生版
所以，健身不应该单纯的